標題：早上起床第一件事竟然是這個？！

為什么我們總是能做到晚上熬夜看劇，但早上卻無法起床了呢？

可能是因為我們心底深處都有一個小小的懶蟲，總是在早上抵抗我們的意志，讓我們不斷按下鬧鐘的“貪睡”按鈕。

但是，即使是懶蟲也無法抵抗這個讓人驚訝的早上習慣！

你是否也有早上起床第一件事是拿出手機刷社交媒體的習慣？無論是刷微信、刷朋友圈、刷ins，總是忍不住先看看最新的消息。

這個小習慣其實有點致命，你知道嗎？

先看完手機上的消息再起床，可能會導致你的生物鐘紊亂，讓你一整天都感覺疲憊不堪。而且，刷手機的時間也會不知不覺地延長，讓你無法按時完成早晨的活動計劃。

那么，有沒有什么好的早上習慣可以代替這個致命習慣呢？看看這些建議：

第一步：給自己多留5分鐘，讓身體慢慢適應清醒的狀態，然后起床。

第二步：做個短暫的伸展運動，讓身體活動起來。

第三步：喝一杯溫水，促進腸胃蠕動并提高新陳代謝。

第四步：規劃一下今天的計劃，讓自己有一個美好的心情去迎接新的一天。

總結：

如果你也想讓自己的生活更有規律，就試著放棄早上第一件事就刷手機的壞習慣吧！培養好的早上習慣，會讓你的生活變得更產品豐富，更有規律。