郁抑癥自測免費

郁抑癥，也叫抑郁癥，是一種常見的心理疾病。如果長期出現情緒低落、興趣喪失、自我否定、悲觀失望等癥狀，可能就是患上了郁抑癥。為了讓更多的人及時發現自己的問題并得到有效的治療，現在提供了免費的自測服務。

自測前的準備

在自測之前，需要先了解一些基本的情況。首先，郁抑癥并不是一種單一的疾病，而是包括多種類型和程度的情況。其次，抑郁癥癥狀也并不是完全一致的，會因人而異。因此，自測結果只是一種參考，不能代替專業的診斷。

此外，如果在自測過程中發現了問題，建議及時向專業醫生尋求幫助。畢竟，任何的心理疾病都需要系統的治療，不能草率行事。

自測流程

下面是一些簡單的問題，可以用“是”或“否”回答。請如實回答，并按照下面的評分標準打分。最后，可以結合得分情況進行初步的判斷。

自測問題

1.最近幾周，您是否感到情緒低落或者沮喪?

2.是否失去了以前感興趣的東西，或者沒有熱情去做任何事情？

3.您是否做出過讓自己或者別人感到難過或愧疚的事情，但是又感到行事上無能為力？

4.是否感到失眠或者過度睡眠？

5.是否感到疲乏或者沒有精力做事？

6.最近幾周，您是否感到自責、責備自己，或者覺得自己很差勁？

7.是否感到食欲不振或者暴飲暴食？

8.您是否經常感到焦慮或者緊張？

9.是否想過生命不如意，或者不想活下去？

評分標準

對于每一個回答“是”的問題，請按照下面的規則進行打分：

1.幾乎沒有，得分為0分；

2.小部分，得分為1分；

3.中等程度，得分為2分；

4.相當多，得分為3分；

5.極度，得分為4分。

評分解析

分數的總和可以用來初步判斷抑郁癥的可能性。一般來說，得分在0-4分之間的，可能沒有患上抑郁癥的風險。得分在5-9分之間的，可能存在輕微的抑郁癥狀。得分在10-14分之間的，可能存在中度的抑郁癥狀。得分在15-19分之間的，可能存在重度的抑郁癥狀。得分在20分及以上的，可能存在極重度的抑郁癥狀。當然，這個結果只是一種參考，不能代替專業的醫學診斷。

最后的總結

通過自測，可以了解自己的情緒狀況，并可以盡早尋求幫助。抑郁癥需要系統的科學治療，不能將就，更不能草率行事。如果有任何的心理問題，可以及時咨詢專業醫生，傾訴自己的困難，共同尋找解決的辦法。