真假抑郁癥測試，用5個問題幫你分辨「真抑郁」和「假抑郁」，終結焦慮困擾！

抑郁癥是一種常見的精神疾病，它不僅會影響患者的生活質量，甚至還會對其家庭和社會造成負面影響。但是，有些人會通過各種方式偽裝自己的抑郁癥狀，這被稱為“假抑郁癥”。那么，如何分辨真假抑郁癥呢？下面我們來看看通過5個問題來分辨真假抑郁癥。

問題1：是否持續情緒低落，不同尋常的愁云滿面？

持續的情緒低落是抑郁癥的主要癥狀之一。真正患有抑郁癥的人會感到難以擺脫情緒低落，即使是在生活中積極的事件，也無法讓他們感到快樂。而在假抑郁癥的人中，情緒低落通常只持續較短時間，且情緒會在應對某種刺激時或者在他人關心時得到緩解。如果你感到持續的情緒低落，無法控制，那么很可能是真正的抑郁癥。

問題2：是否有顯著的食欲改變或體重變化？

食欲和體重的改變也是抑郁癥的常見癥狀之一。通常來說，抑郁患者會有明顯的食欲改變和體重變化，可能是因為情緒影響到了他們的飲食行為。而假抑郁癥的人通常不會出現明顯的食欲和體重變化。如果你因為情緒而有食欲和體重的改變，那么很可能是真實的抑郁癥。

問題3：是否晚上睡眠不好或早上很難醒來？

抑郁癥往往會影響睡眠，使人難以入睡或者早上很難醒來。在真抑郁癥的人中，這種情況是相當常見的。而在假抑郁癥的人中，這種情況很少出現。如果你發現自己晚上睡眠不好或者早上難以醒來，那么很可能是真實的抑郁癥。

問題4：是否容易疲憊無力，喪失興趣？

許多患者都會因為抑郁癥狀而感到疲憊無力，缺乏興趣。這種情況在真正的抑郁癥中是很常見的。而在假抑郁癥的人中，這種情況相對較少。如果你因為情緒而感到疲憊無力且缺乏興趣，那么很可能是真實的抑郁癥。

問題5：是否出現了焦慮癥狀或身體不適？

對于一些假抑郁癥患者來說，他們通常會有焦慮癥狀或者身體不適，這是為了吸引他人的關注。而在真實的抑郁癥中，焦慮癥狀通常會伴隨著抑郁癥狀出現。如果你出現了焦慮癥狀或身體不適，并且這些癥狀伴隨著持續的情緒低落，那么很可能是真實的抑郁癥。

最后的總結

通過以上的五個問題，你可以初步判斷是否真正患有抑郁癥，避免被假抑郁癥所困擾。當然，如果你覺得自己患有抑郁癥，一定要及時尋求專業的醫療幫助，不要輕易相信其他人的判斷。