感覺自己無助

每個人都有過一段時間感覺自己無助的經歷，這種落寞的感覺讓人倍感焦慮和無助。但是，你不能被束縛，你必須要重新振作起來，找回自信，克服束縛，因為你能行。

尋找原因

首先，我們需要尋找感覺無助的原因。是什么事情讓我們感覺迷茫和無助呢？是工作上的挫折，家庭關系的問題，還是內心的自我懷疑？只有找到原因，才能找到解決辦法。

擁抱現實

無法改變的事實就是事實，無法改變的過去就是過去，我們需要接受和擁抱現實。如果你因為挫折而感到無助，那么你需要思考解決問題的方法而不是愁眉苦臉。也許，此時你需要重拾嗜好，重新認識并愛上自己的生活。

找到正能量

尋找和聚集正能量的力量是極其強大的。你的朋友、家人以及其他人的支持都可以幫助你重新振作起來。相信自己，嘗試去改變不利的局面，即使可能會有一些風險，但別害怕，嘗試是成功的起點。同時，你也可以尋找網絡社區，通過分享自己的喜怒哀樂可以得到許多其他人的支持與鼓舞。

制定計劃

續讀、學習、跑步、沉淀內心、談話、游戲等等活動都可以幫助我們緩解疲勞和重新振作。不妨給自己定下計劃，找到自我定位后，要想辦法讓自己不斷進步，不斷探尋自己的潛力和能力

結論

事實上，重新振作從一開始就要充滿信心，也需要耐心，同時也會有一些小的失敗，只要不放棄，一定會成功。我們必須學會接受并發現生活中美好的事物，并利用每天的時間，讓自己再次振作起來，克服束縛，讓我們迎接新的挑戰。