壓力漸漸壓垮我

作為一名編輯，我對于工作無時無刻不在關注。我每天花費大量的時間對于關鍵詞的研究、網站分析、競爭對手的數據，以及Google每一次更新的注意力，希望將自己的網站排名提升得更好。但最最最近，我逐漸感受到了壓力的巨大。

我曾經認為壓力是我的朋友，它可以讓我跑得更快、做得更好。然而，最后我漸漸發現自己開始失眠、焦慮、拖延、精力不佳，所有的這些都在悄悄地埋下了病根。

找尋疏解壓力的方法

當我崩潰時，我尋找了許多方法來減輕我的壓力。以下這些方法或許對你也有所幫助。

堅持鍛煉

鍛煉的好處不僅僅在于讓我們身體健康，還可以緩解我們的心情。無論是慢跑，游泳，打球等運動，它們都能讓你忘卻所有的煩惱。

和朋友聚會

聚會不僅能讓你有機會了解朋友，還可以讓你們共同分享彼此的問題、抱怨和快樂。現在，我們生活中的社交可以是面對面的，也可以是開放式的，例如談論小組、線上的群組等等。

開始一個興趣愛好

當我們埋頭苦干、忙于工作的時候，我們容易忘記自己的愛好和熱情。尋找一項與我們的工作有所不同的愛好來豐富自己的生活，可能會成為我們放松自己、調整自己壓力的重要途徑。

不要讓壓力掌控自己

最重要的是，我們不要讓壓力掌控我們的生活。我意識到我的病根在于我一直處于壓力之下，并且從來沒有給自己放松的時間和機會。

當我意識到這一點的時候，我開始拒絕在晚上加班，重新審視我的時間規劃，并學會說“不”。這些都讓我開始放松自己和減輕自己的壓力。

最后的總結

在我的編輯工作中，我學會了許多對于網站排名的技巧和方法。但是，最重要的是我學會了如何管理我的壓力。

我們要意識到壓力會對我們的身體和情緒帶來危害，并且我們需要找到適合自己的疏解途徑。無論是鍛煉、社交還是追求興趣，切勿讓持續的壓力壓垮自己。我們需要尋找適合自己的方式來松懈大腦、減少焦慮和苦惱。

不要忘記，管理好我們的壓力，將讓我們更加健康、積極地面對工作！