長期情緒低落引起什么疾?。?/h2>

長期情緒低落，也即長時間的抑郁情緒，可以給人們的身體和心理健康帶來很多負面影響。抑郁情緒可能導致各種疾病發生或者加重。下面將會介紹一些可能會被長期情緒低落引起的主要疾病。

抑郁癥

抑郁癥是由于多種原因引起的持續抑郁、失去興趣、自我貶低、生活效率下降等嚴重精神障礙。這種疾病可以被長期情緒低落引起。 抑郁癥的癥狀包括長時間的憂慮、壓抑、疲憊、注意力不集中、食欲不振、失眠等。如果不及時治療，抑郁癥會給患者的身心健康造成很大的弊端。

焦慮癥

焦慮癥是由于長期的壓力和抑郁情緒引起的一種疾病。當一個人感覺到自己失去了對事情的掌控，或者處于一個無法脫身的困境中時，就會很容易產生焦慮感。焦慮癥的癥狀包括緊張、不安、恐懼以及心悸等?；颊咄荒苷５剡M行社交和其他活動，極大地影響了他們的生活質量。

糖尿病

長期情緒低落也可能是糖尿病的成因之一。如果一個人長時間處于精神抑郁狀態，他的體內將會釋放出一種稱為皮質醇(一種壓力激素)的化學物質，這會導致肝臟釋放出更多的葡萄糖，增加血糖水平。如果血糖水平經過長時間的波動，就可能導致糖尿病發生。

中風

中風也成為腦卒中，是一個非常嚴重而且危險的疾病。長期情緒低落代表一個人可能過于焦慮和擔憂，這會導致人體更容易患上中風。長時間的心理緊張會造成精神壓力，從而導致血壓升高，這會對心血管系統造成破壞，最終導致中風發生。

如何預防情緒低落引發的疾病？

保持積極向上的生活態度和心態是預防情緒低落引發疾病的關鍵。以下是預防情緒低落的一些有效措施：

多運動，拉伸和鍛煉身體，身體本身就會分泌抗抑郁的化學物質。

與親朋好友保持聯系，消除孤獨感。

保持良好的睡眠質量，避免熬夜或過度疲勞。

尋求專業心理咨詢和治療，及時解決精神疾病。

建立健康的生活飲食習慣，避免飲食不當引發代謝性疾病。

總之，情緒低落的長期影響和危害非常大，必須要及時找到原因并采取有效措施進行預防或治療。