20個表示心情的詞語：

1. 煩躁不安

2. 憂心忡忡

3. 興高采烈

4. 神清氣爽

5. 無聊乏味

6. 焦慮不安

7. 充滿希望

8. 心情舒暢

9. 輕松愉悅

10. 欣喜若狂

11. 無可奈何

12. 疲憊不堪

13. 緊張不安

14. 靜心沉淀

15. 精神抖擻

16. 煥然一新

17. 情緒低落

18. 興致勃勃

19. 沉浸于思考

20. 愛而不得

如何調整心情？

我們的情緒一天到晚都在不斷變化，有些時候我們可能會覺得煩躁不安，有些時候又會覺得心情舒暢，那么當我們情緒低落的時候應該如何調整呢？下面就為大家介紹一些方法。

一、運動讓你煥然一新

當你情緒低落的時候，可以試著去做一些運動。適量的運動可以讓人體內分泌出一些快樂激素，效果不輸于藥物。何況，你健康的身體也會讓你精神煥發。

比如說：可以去跑步、游泳、爬山或者打羽毛球等。不僅可以讓你放松身心，還可以舒緩愁緒。無論你選擇什么樣式的運動，都能緩解身體和心理上的壓力，讓你煥然一新。

二、讀書靜心沉淀

當你心情煩躁的時候，可以試著讀書。讀書可以讓你忘卻那些煩惱，讓你進入故事中與主人公一起經歷一番風雨后看見彩虹。

比如說：讀一本好書能夠讓你沉淀心情，讓你的頭腦變得更加清晰，甚至是超脫世俗。可以選擇小說、勵志、哲學等類型的書籍，以及那些讓你感到有啟發的書籍。

三、心理咨詢認清自我

我們所面臨的問題不一定是我們自己能夠處理得了的，有時候我們可以需要尋求更專業的指導。當我們無法擺脫某些問題時，可以考慮找心理咨詢師來幫你認清自我。

比如說：通過與心理咨詢師的交流，可以幫助你釋放內心的壓力，了解自己的問題所在，從而更好的應對不同的心理壓力。

綜上所述，我們應該采取積極的方式來調整自己的心情，從而積極地面對所面臨的壓力。