生理期痛到絕望，大姨媽疼痛到哭的說(shuō)說(shuō)

每個(gè)女人都會(huì)經(jīng)歷生理期，但是有些女性在這個(gè)時(shí)期卻會(huì)遭受巨大的疼痛折磨。大姨媽痛到哭的情況經(jīng)常發(fā)生，甚至有些女性每次生理期都會(huì)痛得無(wú)法自己。

流血是一種痛

相信大家都經(jīng)歷過(guò)創(chuàng)傷流血的疼痛，是一種難以言喻的感受。但是在生理期，女性的宮頸子宮內(nèi)膜會(huì)因?yàn)楹蔂柮煞置诘淖兓鴦兠摚纬神：鄣倪^(guò)程也非常疼痛，持續(xù)不斷的痛感讓許多女性感到崩潰。這種痛苦常常伴隨腰酸背痛、頭暈眼花、手腳發(fā)麻等不適。

月經(jīng)痛是常見(jiàn)的生理現(xiàn)象

月經(jīng)痛是每個(gè)成年女性都要面對(duì)的常見(jiàn)問(wèn)題。痛的程度和持續(xù)時(shí)間也不盡相同。有的女性痛苦程度不太明顯，但還是有些人每次都會(huì)痛得幾乎崩潰，甚至無(wú)法入眠。之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的痛苦，主要是因?yàn)轶w內(nèi)的前列腺素等激素會(huì)導(dǎo)致宮縮，肌肉痙攣，引起疼痛。

怎么減輕痛感

怎樣才能在這個(gè)特殊的時(shí)期將疼痛降到最低呢？

· 可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)緩解痛感，例如瑜伽、慢跑、輕松的散步或在水中游泳；

· 使用保暖工具，如熱敷袋放在腹部或使用熱水袋；

· 情緒穩(wěn)定，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或者找一些需要注意力的事情來(lái)讓自己分散注意力；

· 藥物治療，如果疼痛嚴(yán)重的話，可以使用一些非處方的藥物，比如布洛芬等退燒鎮(zhèn)痛藥物進(jìn)行緩解。

結(jié)論

對(duì)于痛苦的女性來(lái)說(shuō)，每個(gè)月的生理期都會(huì)充滿焦慮和痛苦。減少生理期痛的方法也有很多，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，熱敷、放松心情等方式來(lái)緩解疼痛。另外，如果每個(gè)月的痛苦非常嚴(yán)重的話，可以嘗試去看醫(yī)生，了解是否需要在藥物治療方面進(jìn)行干預(yù)。