火冒三丈，怒不可遏！今天的我，火氣大得像火山一樣噴發(fā)，讓人不寒而栗。心情不好的時(shí)候，我總是會(huì)發(fā)泄出來，因?yàn)橹挥羞@樣才能讓自己暫時(shí)平靜下來。廢話不多說，現(xiàn)在就讓我來好好發(fā)泄一下吧！

為什么我的心情這么差！

我不知道是不是因?yàn)閴毫μ?，還是因?yàn)樯磉叺娜丝偸亲屛也凰傊业男那榉浅２缓?。今天一早起來，就感覺頭疼欲裂，特別是看到公司的郵件，就更是讓人不爽。我的同事總是一副高高在上，看不起人的樣子，讓我非常不爽。我不想跟他們打交道，但是工作又是必須做的，于是我只能忍氣吞聲。

其實(shí)，我知道自己的性格不太好，容易生氣，但是我真的無法控制自己的情緒。有時(shí)候只是小事，我也會(huì)生氣，有時(shí)候連自己都覺得自己太過分了。但是這就是我，也許相關(guān)心情使然吧。

如何緩解心情不好？

說了這么多，其實(shí)還是要找到一種方式來緩解自己的心情。對(duì)我來說，最好的方式就是找個(gè)角落，自己靜靜地呆上一段時(shí)間，聽聽音樂，看看書，或者去散個(gè)步，把時(shí)間浪費(fèi)在做自己喜歡的事情上。

有時(shí)候，我也會(huì)跟朋友聊聊天，發(fā)泄一下自己的不滿，別人的安慰和理解也會(huì)讓我覺得好一些?；蛘?，我也會(huì)去找個(gè)心理醫(yī)生談?wù)劊犅爩I(yè)人士的建議。

如何避免心情不好？

最終，還是要避免自己的心情不好。要做到這一點(diǎn)，我覺得最重要的是建立一個(gè)健康的生活方式，保持良好的心態(tài)。比如，睡眠不能太少，每天適量的運(yùn)動(dòng)也是必須的。同時(shí)，保持良好的人際關(guān)系也非常重要，盡量與積極樂觀的人交往，避免與負(fù)面的人打交道。

最后，也是最重要的一點(diǎn)，就是要像平和的湖水一樣，保持一個(gè)平和平靜的心態(tài)。無論遇到什么樣的困難或者挫折，都要保持平靜，心情才能保持愉快。

最后的總結(jié)

今天，我的心情非常不好，但是通過這篇文章的發(fā)泄，我的心情也得到了一些緩解。每個(gè)人都會(huì)遇到心情不好的時(shí)候，但是我們不能放棄，要積極地解決自己的問題，找到自己的方法來讓自己快樂起來。最后，希望大家都能夠保持愉快的心情，過上幸福的生活！