活著好累，怎么辦？

生命是一次長跑，有時候我們會感到失控，懷疑自己是否還能繼續跑下去。生活中的壓力和挫折不斷地向我們襲來，很容易讓我們產生情緒波動。尤其是一些繁瑣的瑣事，常常讓我們感到沮喪和力不從心。

情緒崩潰是常態

眾所周知，人有時候會不由自主地感到崩潰、消極、無力，這是很正常的。 一個人的心情輕浮不可靠，我們常常會聽到一些言外之意，聰明是要聽進去，但并不要完全相信，因為我們不能讓自己的情緒受外界影響，而且每個人都應該學會自己調節情緒的方法。

保持心態平穩的方法

首先我們要正視自己的情緒狀態，不要覺得自己的情緒崩潰是一件丟臉的事情。只有認識到自己的情緒問題，并付諸行動，才有可能解決它。

其次，我們要找到適合自己的方式舒緩自己的情緒。這個方法因人而異。有人會去慢跑散步、練瑜伽冥想等方式來排解情緒。有人則喜歡聽音樂、看電影、讀書等等。

最后，我們需要清楚自己的任務，了解自己的目標，要時刻提醒自己“我要做什么，我在做什么?！?并且要盡量避免自己被外界因素影響。正如明 智地壓力管理和情緒調控，不僅能使人精力充沛，身心健康，處理各種問題的能力更加強大，還有助于樹立自信心和個人價值感。

結語

生命是一種資源，是非常寶貴的。然而，在激烈的競爭環境下，我們常常難以抵擋挫折和壓力的侵襲。 當你感到累時，千萬不要害怕，因為無論發生什么，生命總得繼續，該面對的也總得面對，跑的路程總得繼續。堅持自己的信念，尋找令自己快樂的事物，調整自己的情緒，這都是我們要做的。