活著太壓抑怎么辦

生活中我們會遇到很多壓抑感，無法自由地表達自己，無數條隱形的規則讓我們感到束縛。這種狀態下，我們很難感到生命的自由與美好。下面，就讓我們來看看如何擺脫沉重的生活態度。

找到自己的快樂

選擇一項你真正喜歡的事情，這件事可以是任何事情，只要是真正讓你感到快樂的，無論是唱歌、跳舞，還是畫畫、寫作，做飯、旅行等等，只要它可以讓你感到快樂，這個快樂就是真正的自由。通過這項事情，你可以擺脫生活中的扭曲和沉重，讓自己重獲自由，在這個過程中，你會發現生命的無限美好。

釋放內心情感

人們通常會把內心深處的情感扼殺在內心深處，自我封閉，使得自己的沉重不斷增加。但是，只有敢于釋放內心情感，才能讓我們真正地享受生活，釋放內心的壓力，減輕輕重，而不是強制承受。嘗試與自己的情感對話，打開溝通的大門，你會發現自己重見心情的光明之中。

去尋找與你思想相同的人

很多時候，我們為了迎合周圍的人，去做一些自己并不想做或者本應該去做的事情，而一次次地妥協和讓步。但是，如果你能找到那些與你思想相同的朋友，一起交流，一起探討生命中的美好，你會發現自己完全不同的人生體驗，對于生活以及內心感受的態度也會更加自由。

從生活細節入手，做一個善于發現美好的人

生活中充滿了各種美好，只是我們經常忽略了這些小的美好，被表面的沉重和負面情感所籠罩。嘗試從生活的點滴入手，例如享受一次美好的旅行，品嘗美食，聽一場好音樂等等。讓自己重新認識這個世界，從細節中感受生命的美好，讓自己更加積極地面對生活。

總之，我們應該學會從生活中發現美好，做一個善于感知生活美好的人，釋放自己的情感，與相同的人群交流，讓自己的生活變得更加自由和美好。