為什么吃元宵容易干燥？

其實，包括元宵在內的甜食、油炸食品等高熱量食品，都容易導致體內水分流失，使肌膚變得干燥。這是因為在食用這些食品的時候，我們往往會喝上一些甜飲料，比如可樂、飲料等，這些飲料中含有大量的蔗糖、麥芽糖等甜分，會在體內形成高濃度的滲透壓，進而抽走肌膚的水分，導致皮膚干燥起來。

除此之外，在冬季吃熱氣騰騰的元宵，還容易讓口腔黏膜失去水分，導致口干舌燥。冬天的空氣濕度低，再加上熱水蒸發(fā)，會讓室內空氣更加干燥，如果再吃一些油炸、糯性食品，會使肌膚更加缺水，皮膚容易出現(xiàn)一些皺紋、斑點等問題。

如何補水保濕？

飲食調理

其實，只要平時多喝水，多吃富含維生素C、E、鐵、鋅等的食物，就能夠有效補充體內水分。比如說，多吃一些新鮮的水果、青菜等富含維生素的食品；多吃一些牛肉、鴨肉、蝦等富含血紅素的食品，可以幫助補充體內的鐵質，減少皮膚干燥、起皺的現(xiàn)象。

保濕護膚

而對于皮膚干燥的問題，保濕護膚是最基本的一步。選購適合自己膚質的護膚品，涂抹在肌膚表面形成保護層，減少水分損失，從而達到保濕的目的。對于干燥的口腔，可以嚼一些口香糖，多喝一些溫水，保持口腔濕潤。

避免風干

此外，冬季空氣干燥，家中要適量通風，而陽光下晾曬衣物也是易于干燥的，可以放一些盆栽或加裝濕化器，增加空氣濕度，減少身體水分的流失。同時，可以用浴液、洗發(fā)露等獎品選擇保濕功效強、溫和的產品，告別干燥。

最后的總結

在吃元宵的時候，我們要注意合理攝入水分，不要貪吃甜食，避免讓身體失去水分。無論是在飲食還是日常護理上，都要注意補水保濕，預防皮膚干燥和口腔干燥，使冬天的肌膚也能靚起來。