我就是心情不好，你接受不了怎么辦？
有時(shí)候我們會(huì)在不經(jīng)意間發(fā)脾氣，或許是因?yàn)楣ぷ魈郏钐珶蛘呤且恍┪粗颉５牵绻闵磉呌羞@樣一個(gè)情緒暴躁的人，你受得了嗎？
我不是故意發(fā)脾氣的，但我也不會(huì)為你改變我的情緒
當(dāng)我們處于發(fā)脾氣的狀態(tài)時(shí)，我們的情緒是無法被輕易控制的。我們可能會(huì)用一些言辭攻擊周圍的人，但這并不代表我們討厭對(duì)方或者是有敵意，只是一個(gè)短時(shí)間內(nèi)的心情。
我的脾氣只是我的一個(gè)小小缺陷，接受我還是離開我？
每個(gè)人都有自己的缺點(diǎn)和不足，脾氣暴躁只是其中之一而已。接受和愛一個(gè)人，就應(yīng)該包容他的一切，包括他的缺點(diǎn)。
我有我的情緒表達(dá)方式，你有沒有試過理解我？
有些時(shí)候，我們會(huì)感覺自己無法理解周圍的人，尤其是在非常挑剔的人身邊。不過，如果你能夠試著理解他們，他們的姿態(tài)和言語就會(huì)變得很平靜了。
我的脾氣不是為了傷害你，而是因?yàn)槲矣泻芏嗍乱幚?/h2>
每個(gè)人的脾氣都有強(qiáng)有弱，不要因?yàn)閷?duì)方脾氣稍微暴躁一點(diǎn)就和他們產(chǎn)生沖突。相反，你應(yīng)該問問他們有什么事情需要你幫忙，讓他們?cè)谀氵@里能夠找到支持和關(guān)心。
嘗試幫我平復(fù)情緒，而不是增加我的煩躁感
如果你身邊的人正在暴躁，盡可能的不要讓他們更加煩躁。相反，你應(yīng)該嘗試平復(fù)他們的情緒，讓他們意識(shí)到自己的行為是不符合正常的。這樣做會(huì)讓其感受到溫暖和關(guān)愛。
我的情緒會(huì)自己平復(fù)，不用因此冒犯別人
有些時(shí)候，我們的情緒可能極度失控，但是它們會(huì)在一定時(shí)間內(nèi)自行消散。而在這段時(shí)間內(nèi)，我們需要他人的寬容和耐心，而不是對(duì)方的怒吼壓住我們的情緒。
我無法長(zhǎng)期掩飾和壓抑自己，這對(duì)我來說是件不幸之事
常常掩飾自己的情感會(huì)讓人自責(zé)和疲憊，特別是在自己需要宣泄的時(shí)候。社會(huì)和人際關(guān)系需要相互包容和理解，只有這樣，才會(huì)帶來更好的溝通和關(guān)系。
如果你不能認(rèn)可我的情緒和姿態(tài)，我們或許不應(yīng)該走太近
每個(gè)人有自己的性格和情緒表現(xiàn)方式，很難簡(jiǎn)單地試圖改變對(duì)方。如果你不能認(rèn)同對(duì)方的情緒，那么你們可能無法成為親密的朋友或關(guān)系。接受對(duì)方，尊重對(duì)方，才是建立長(zhǎng)期友誼和關(guān)系的基石。