開心之后會很低落

當我們經歷一段時間的愁苦之后，當終于等到了自己一直追逐的事情的成果，當我們獲得了或期待的夢想，我們會不由自主地感到開心。我們的心情會隨之舒暢，面對生活中的各種困境，我們會一一解決，所謂的“開心之后，便會如魚得水”。但事實上，開心之后，我們的心情也可能會變得低落起來。

開心之后的低落

為什么會這樣呢？“開心之后怎么會難過呢？” 事實上，這和我們的生理、心理都有關系。在我們開心時，腦內會產生多巴胺等身心愉悅的神經遞質，從而讓我們陷入一種愉快的狀態，此時我們會感覺到自己很輕松愉快，并且會不由自主地想要保持這種狀態。但是，當這種開心的狀態過去后，多巴胺遞質會減少，我們的狀態也會隨之變得低落。

另外，人們往往在得到一些長期期待的東西時會感到相當的失落，因為這件事目前已經沒有什么期待感可言，此時就會失落。例如，等待了很久的假期一到了，我們會因為期待而感到興奮，但當假期結束后，我們又會因為失落而難受。

如何擺脫低落

當我們感到低落時，我們不應該把自己封閉在自己的空間里，遠離外面的世界。相反，我們應該去面對大自然，去找回自己曾經擁有的愉悅。例如，出去散步、運動或者和朋友聊聊天等等。

還有，我們需要去接受低落的事實，接受生活中的不如意。當我們理解了問題的本質，就可以從失落中漸漸走出。同時，我們也可以去尋找新的活動或新的目標，讓自己重新感到期待和興奮。不撒手，不放棄，不松手，這才是人生。

讓自己保持開心

人生是充滿了起起伏伏的，面對各種誘惑和困境，我們都需要保持開心。那么，我們應該怎么做呢？

首先，我們要去理解自己的生活，找到自己真正需要的東西，這樣才會有一個積極的效果。其次，我們需要去保護我們的心情，保持一個自由和舒適的狀態，避免別人對我們的情緒的影響。反正，我們不能讓自己陷入到消沉的情緒中去。

最后，我們需要讓自己的心情保持平衡。要學會去接受自己所處的狀態，保持足夠的耐心，用積極的態度去面對生活中的各種問題，無論是好是壞，都學會在面前堅韌向前，保持快樂和開心！