戳破壓力泡泡：輕松度日

各位小伙伴們，知道嗎？壓力泡泡會越來越大，最后會把你壓得喘不過氣來，所以我們要學(xué)會戳破這些泡泡，讓自己輕松度日。

放空自己

不要把自己緊繃著，想想吧！人生苦短，何必這么累？在你的工作中，偶爾腦袋一片空白，感覺什么都不想干，這時(shí)不妨放空自己，聽聽音樂，看看風(fēng)景，或者簡單的打個(gè)盹兒，會讓你恢復(fù)好心情，繼續(xù)高效地工作。

調(diào)節(jié)身心健康

五臟六腑沒有問題，壓力自然??！多出去活動(dòng)，多吃蔬菜水果，多和朋友交流，保持身體的健康狀況，有助于舒緩緊張的情緒，讓你精力充沛、輕松面對一切。順便提一下，你飲食上健康，不僅對身體好，還很有益于宣傳健康的形象。

增強(qiáng)情感認(rèn)知能力

現(xiàn)代人的生活壓力主要來自于人際關(guān)系，尤其是工作環(huán)境中的斗爭和挑戰(zhàn)。了解人與人之間的相互作用，學(xué)會心理分析，會提高我們的情感認(rèn)知能力，能夠減少不必要的矛盾，降低工作壓力。

開朗豁達(dá)

人與人相處，相知相惜，首先要善于交際，開朗豁達(dá)從容不迫。離別的時(shí)刻，深情擁抱，對你我來說，是最好的暫別方式。沒有常抱怨、脾氣好的人，只有脾氣好的人：一生更為順利地進(jìn)行。所以，不要為了小事吵架或者和別人敵視，多看看積極的一面。

谷物粥食

工作中你需要能量，有人愛吃快餐，有人愛喝飲料，但是這些沒有能量而且還不健康。谷物粥食不能少啊！在早餐的時(shí)候，你可以吃一些糙米粥，可以給你足夠的補(bǔ)充能量，從而應(yīng)對忙碌的一天。

最后的總結(jié)

所以，小伙伴們，多多享受生活，戳破你的壓力泡泡，調(diào)節(jié)身心健康，增強(qiáng)情感認(rèn)知能力，開朗豁達(dá)，吃谷物粥食。在懵懂中成長，在無知中變聰明，在犯錯(cuò)中吸取教訓(xùn)，在行動(dòng)中獲得成長，在夢想中追求實(shí)現(xiàn)。人生很短，不要讓壓力掌控你的心靈，讓自己擁有幸福。