刮痧，助你護膚美容

刮痧，又稱刮痧術，是一種中醫傳統手法。它以刮痧板為工具，通過在人體經絡穴位上反復刮擦，以達到疏通經絡、擴張毛孔、促進血液循環、助于排除體內濕氣和毒素的作用。

常見的刮痧板材質有牛角、水牛角、玉石、銀、銅等。在家中也可使用一般的銀勺或美容級刮痧板，刮痧過程要注意手法輕柔，不可用力過度或過長時間刮擦。

刮痧帶來的益處

1.促進血液循環：刮痧能夠通過經絡的刺激，使得血液循環得到刺激和促進，從而起到疏通經絡，排毒祛濕，改善膚色的作用。

2.去除浮腫：手法輕柔的刮痧過程，可以幫助去除眼部與面部的浮腫。如果你在工作或日常生活中長時間坐著或站著，刮痧可以幫助瀉下體內的水分，幫助消除水腫。

3.增強免疫力：刮痧可以刺激人體的經絡系統、調節內分泌系統、松散肌肉，增強體內抵抗力和免疫力。

4.助于睡眠：刮痧可以放松身體，緩解壓力，助于改善睡眠質量。如果你常常出現失眠，不妨試試刮痧。

如何正確使用刮痧

1.使用前記得準備好工具，清潔面部，以及提前接受沐浴或者熱敷，以達到更好的療效。

2.手法盡量輕柔，施力注意避開凹陷的眼周、鼻梁等部位。

3.注意力度和時長，初次刮痧不可過度使用，每次5到15分鐘即可。

4.刮痧后需要注意皮膚的保養，提高其吸收的效果，也避免反復刮痧產生傷害。

最后的總結

在正確使用刮痧的前提下，刮痧可以為皮膚帶來很多美容益處，是一種簡單易行的自我護膚方式。

刮痧可行性結合每日保養，理療手法可以從一般輕柔到具有針對性的針刺痧法，亦可選擇專業保健院或美容機構，找到合適自己的刮痧方式和技巧。

美容從肌膚開始，我的刮痧之路也由此啟航。