怎么才能把自己情商提高？

情商，又稱情感智商，是指人們?cè)谔幚砬楦?、自我感知、自我控制、人際交往等方面的能力。情商高，意味著你能夠更好地掌控自己的情感，與他人保持良好的關(guān)系，更好地適應(yīng)環(huán)境。那么，該如何提高自己的情商呢？以下是幾種方式：

多看書，特別是情商相關(guān)的書

閱讀有助于打開我們的智力和情感，提高我們的自我意識(shí)和情商。因此，多看書不僅可以增加我們?cè)~匯量和閱讀理解能力，還可以拓展我們的認(rèn)知并了解人際關(guān)系、情感管理等方面的知識(shí)。以下是幾本情商相關(guān)的書：

《情商 》：作者丹尼爾·戈?duì)柭?

《無聲的溝通》：作者帕特里夏·埃文斯

《溝通的藝術(shù)：掌握人際交往的必備技巧》：作者查爾斯·林恩

參與學(xué)習(xí)情感管理的課程或者培訓(xùn)

和讀書一樣，參與專門的情商培訓(xùn)也是一個(gè)提高情商的好方式。這些培訓(xùn)通常由專業(yè)情商教練開設(shè)，并針對(duì)參與者的個(gè)人情況和需求來設(shè)計(jì)課程。在參與這些培訓(xùn)的過程中，你可以學(xué)習(xí)并實(shí)踐如何掌控自己的情緒、應(yīng)對(duì)壓力、改善人際關(guān)系等技能。在完成這些課程后，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的情緒管理和人際交往能力得到了大幅提高。

通過思維模式轉(zhuǎn)變來提升情商

情商不僅意味著我們擁有一些技巧和技能，更重要的是我們的思維方式和態(tài)度。例如，在處理難題或者艱難的人際關(guān)系時(shí)，情商高的人更容易采取一種積極樂觀的態(tài)度，并尋找更好的解決方案。

通過思維模式的轉(zhuǎn)變，你可以提升自己的情商。例如，當(dāng)你容易受到他人批評(píng)或者是負(fù)面評(píng)價(jià)時(shí)，你可以嘗試將自己的注意力集中在自身的增長(zhǎng)和學(xué)習(xí)上，而不是為了掩飾自己的不足。你也可以嘗試更加關(guān)注他人，并關(guān)注他們的感受和看法。當(dāng)你更多地關(guān)注他人的情感和需求時(shí)，互動(dòng)和交流也往往更加順暢和自然。

最后的總結(jié)

情商是我們?cè)谏钪袠O其重要的一項(xiàng)能力，它影響著我們的人際關(guān)系、情感管理和自我認(rèn)知。通過多看書、參與情商培訓(xùn)以及改變自己的思維方式，我們可以提高自己的情商水平，從而更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，并保持積極的態(tài)度和人際關(guān)系。