1、 我很感動，感動于父愛的深沉。這十幾年來，父親一直深愛著我。從我蹣跚學步，一直到地老天荒。歲月的車轍已過早地爬上了父親寬闊的額頭，那痕痕印跡，讓人的心中泛起一種蒼涼的悲壯，父親老了，我差一點忘了，父親在我長大的同時也在漸漸衰老。

2、 【飲食調節防反彈】要想成功瘦臉，應該避免吃高脂肪、高鹽分的食物。同時要注意多攝取含鉀高的食物，因為鉀能夠促進體內代謝功能，排除因為飲食不當或生活習慣不良所產生的臉部腫脹問題。此外，高纖維的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦臉的好朋友。

3、 【要在臉部呈濕潤狀態時敷】清潔完臉部肌膚后，待臉部還保持濕潤狀態時敷面膜。特別是黏土狀、泥類的深層清潔類面膜，也可在敷上面膜前先噴些保濕噴霧或拍打些許爽膚水。

4、 【葡萄功效】葡萄也是很值得一推的水果，除了強大的減肥效果外，還有不正確的美容效果。葡萄所含的葡萄多酚能有效阻斷游離基因的增生，有很好的抗氧化功能，可以幫助延緩衰老。美眉們可以適量多吃一些，又減肥又養顏。

5、 【洗臉誤區—用熱水洗臉軟化廢舊角質】過熱的水除了軟化角質外，還會傷害角質層。它能徹底清除皮膚的保護膜易使皮膚松弛毛孔增大皮膚粗糙。應該用接近人體體溫的溫度來洗臉時最合適的用約35℃的溫水洗臉，可以用毛巾一邊輕抹皮膚一邊沖洗這樣能夠溫和地帶走臉部的贓物

6、 檸檬汁與醋 檸檬極易保存，含豐富維生素C，能防止牙齦腫脹出血，還可以減少黑斑、雀斑發生的幾率，并有美白效果。檸檬皮含有豐富鈣質；檸檬與醋同樣具有消解脂肪的效果，飯后喝一小杯，讓你更具生氣，美容養顏。但檸檬與醋的酸度都很高，不宜空腹喝，一定要在飯后喝。

7、 【過度美白的表現】1.經常服用含左旋C、傳明酸和氫醌等成分的藥物，寄希望于通過藥物來達到肌膚美白的效果。2.每天都敷美白面膜，而且持續半小時或更久，甚至有敷著面膜過夜。3.護膚只用美白產品、嘗試各種美白偏方和新品以及長期注射美白針等。美白的女生也要注意，不同的膚質適宜不同的美白方法。

8、 【身體乳有減壓的作用】身體乳中有很多都是添加了香氛的，而且在涂抹身體乳的時候配合上適當的按摩，可以幫助全身肌肉放松，適當的香氣還可以起到調節情緒的作用，并能起到減壓的效果。

9、 天空籠罩著一片橙黃色的薄霧、風在頓河上飛舞，吹起層層的波浪，小船兒穿浪前進，也像在跳舞，從河水深處翻騰上來、冒著白沫的、冰冷的水珠濺在伊麗莎白的蒼白的臉上，流下來，掛在睫毛上和技散到頭巾外邊來的一縷一縷的頭發上。

10、 【四個習慣防脫發】脫發嚴重，除了體質原因外，日常護理也是重要影響因素，要想護法防脫，記住4點：①頭發未干不要梳，等干了以后再用寬齒梳輕輕梳通；②洗頭不要過于頻繁；③護發素不宜用太多；④用干毛巾把頭發包起吹到8成干，再等其自然晾干。

11、 【紅糖美白面膜】做法將紅糖用熱水化開，加入適量的鮮牛奶或者是奶粉，將面膜紙浸泡在紅糖牛奶混合液體內，之后將面膜敷在臉上，15-20分鐘后去掉面膜，用清水洗凈。每天做一次這樣的美白面膜，連續使用三個月后就可以有效的減少皮膚中的黑色素，達到了很好的美白效果了。

12、 【漲姿勢！洗臉應該從下往上】洗臉看似簡單的事，上下一搓，水一沖，毛巾一擦就行。其實，毫無章法地胡亂揉搓最傷皮膚。洗臉時盡量從下向上逐漸推洗，避免兩手蓋住臉來回上下用力搓。因為臉上的毛孔都是向下長的，角質層也是自上往下呈魚鱗狀層層分布的，逆著生長方向洗才有利于清除污垢。

13、 我對愛情的要求很簡單：找一個我愛的也愛我的人手牽著手，從白天走到黑夜，從黑頭發走到白頭發；走累了就停下來，一起吟賞風景，一起嘮嗑歲月。我們一起走過所有的歲月，一切都是安好。

14、 【bb游泳后要盡快清洗擦凈】,生殖健康,為了預防感染陰道炎，女性游完泳后不要穿濕游泳衣到處亂坐；游泳后立即排尿，可起到清潔作用；游完泳后應清洗外陰。游泳后盡快用清水清洗并擦干身體，以保持皮膚及外陰的清潔。

15、 【身體肌膚要保養M】M們光護著臉了，有沒有在意慢慢老化的身體肌膚呢？冬季造成身體的肌膚也是非常干燥的，我們在洗澡之后，都可以使用一些擦身的乳液，讓身體也保持水嫩的狀態，以防干燥造成的脫屑和瘙癢。

16、 【白木耳】白木耳被稱為“植物性的燕窩”，其所含膠質保水性佳，可使肌膚水嫩，是漢方推崇的美顏圣品，常與南杏、黃豆、百合、蓮子、山藥等根莖類或種子一起煮成甜湯。

17、 【痘痘總不好的幾個原因】一、焦急的心情?？苟恍募币灾潦褂昧隋e誤的抗痘方式：大量使用含有激素或抗生素的祛痘產品。二、誤解正確潔面的意思，過度洗臉。三、太陽可殺菌。暴露于烈日下引致傷口感染，炎癥加重。四.總用手擠壓痘痘。五.黑頭用膠布吸出來。六.用醋、鹽水洗。七.用生姜、大蒜搽。

18、 【讓你長生不老的食物】①蘋果：每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆癥的風險。②魚：每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。③大蒜：防治感冒，降低胃癌、腸癌風險，增強消化功能。④草莓：富含鐵，可以提高機體免疫能力。⑤胡蘿卜：改善皮膚，增強視力。

19、 【防曬隔離不能少】紫外線會加速肌膚老化，令肌膚發黃，不管是在戶外，還是在辦公桌電腦前，紫外線幾乎是無處不在的，因此不管是外出還是呆在辦公室，都一定要涂上隔離霜防曬霜，將肌膚與外界的粉塵紫外線隔開!

20、 【去角質妙招：多攝取抗氧化食物】日常中很多食物都具有抗氧化功效，是天然的抗氧化劑，可增加肌膚的正常代謝，令角質正常剝落，多攝取水果，如葡萄則含有豐富的葡萄多酚，是天然的抗氧化劑。

21、 【底妝出油怎么辦】先用吸油紙吸掉多余油分，再用干凈海綿輕壓，除掉殘留在臉上的舊粉底；如果出油特別厲害，可以涂上保濕控油啫喱；之后再用干凈手指輕拍一些粉底液補涂上；同時要輕拍新涂區域與周邊區域的交界，讓粉底看起來與周圍一致。最后別忘了定妝蜜粉，能讓你補后妝容持久。

22、 【讓皺紋有可乘之機的十大日常惡習】1.郁悶的心情 2.熬夜 3.曝曬 4.抽煙喝酒 5.面部表情過于豐富 6.不愛喝水 7.不喜歡運動 8.卸妝不徹底 9.用不合適的護膚品 10.親近刺激性的食物，遠離維生素。 ????

23、 【抗衰秘訣】①晨起一杯水。②右側臥、睡如弓，睡眠品質好。③只吃七分飽，身體自然好。④生命在運動中蓬勃。⑤音樂愉快身心，讀書增加聰明。⑥常吃豆。⑦與煙、酒說再見。⑧愛與性完美與諧。⑨擺脫孤獨寂寞。⑩勤用腦，防衰老。

24、 今天在比昨天衰老的時候，難道不是也比明天年輕幺？每當我做了一件糟糕的事情，我就會去對自己說：不要緊的，吸取教訓。如果明天遇到了相同的狀況，你一定會做得好一些，因為，今天的你畢竟比明天年輕。

25、 【維他命美白】維他命C含有美白的作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊，或是發泡維他命C錠，就是丟在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命C就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要時晚上再補充一些也無妨。至于維他命C口含錠或是維他命C軟糖，效果就很有限了。

26、 【使用防曬產品可以全身美白】烈日當空，怎么樣也少不了防曬產品，每天出門要擦防曬霜，出行時每隔3-4個小時擦一次防曬霜，因為流汗有可能把之前涂的防曬霜沖沒了，所以要時時留意自己的肌膚，給予適當的保護。

27、 【油性皮膚冬天用什么洗面奶】油性皮膚在冬天應該選擇溫和保濕的洗面奶，溫和的洗面奶不僅可以有效清潔臉部臟污，還能保濕臉部肌膚，這樣類型的洗面奶不會刺激臉部的油性皮膚，還能保持臉部水分，從而達到水油平衡，減少臉部出油的情況。

28、 1.醬油中加點白酒，可防霉。2.外出旅行時，人們常用軍用的水壺帶一些涼開水，而這種水常常帶有一股水銹味。如果先在水壺內加一小匙紅葡萄酒，然后在倒入涼開水，這樣，水就不會變味了。3.洗澡時，在澡水中加入一些酒，洗后可使皮膚光滑滋潤，柔軟而富有彈性。此法對皮膚病、關節炎也有一定療效。

29、 【愛吃這些食物易長痤瘡】1.甜食。進食巧克力、蛋糕等高糖食物后，糖迅速進入血液，會引起體內荷爾蒙波動，使雄激素增加，而雄激素會刺激皮脂腺導致皮膚長痘。2.奶類。喝脫脂牛奶的人受影響較大，44%的痤瘡患者因此癥狀加重。3.辣椒和酒，是青春痘出現和復發的原因.

30、 【睡眠充足，養出好肌膚】女人都是睡出來的，實際上是有科學根據的，紐約皮膚科醫生JeanetteGraf說：“女人的皮膚不僅僅需要自我修復，而且眼睛周圍松弛的皮膚、浮腫和皺紋看起來更糟糕，所以充足的睡眠時一定需要的。”

31、 對于皮膚黯黃的師兄，大都屬于脾胃虛弱、氣血不足之證?？捎冒总蜍?、白術、白芷自制面膜。一般是白茯苓30克、白術15克、白芷15克先打成粉，然后取適量藥粉和水調勻，敷在臉上。每周2~3次，堅持敷用一段時間，可見效。

32、 【徹底清潔干凈臉部之后再進行敷面膜的動作】亦可在敷上面膜前用溫熱的水蒸氣讓毛孔張開，一方面將深層皮脂、污垢排除，另一方面也能使肌膚更多地吸收面膜的滋養成分。

33、 吃出肌膚的水分，如今無論冬夏，瓜果品種都很豐富。早上起床即使沒有時間專門做早餐，也要吃一些富含水分的瓜果，像黃瓜、西瓜、香瓜、西紅柿、梨、蘋果、桃子等。每天早上可更換花樣，不信皮膚不水潤。

34、 【diy祛斑面膜】蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個，加入適量花粉和水調成糊狀，涂于面部，30分鐘后用水洗去再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調勻涂于面部每周一次，對清除臉部黑斑及暗瘡特別有效。

35、 【調暢情志，遠離乳腺病 】《外科醫案匯編》中說:乳癥，皆云肝脾郁結。乳房的病癥，一般都是肝氣不疏，脾氣壅滯導致。肝經行于兩脅，與乳房相絡屬，肝氣郁結，血脈運行不暢，淤血阻滯，很容易聚結于乳房而形成腫塊（一品句子網）?，F代女性乳腺增生、乳腺癌發病率越來越高，一定要多多反思，調整情緒。

36、 有個女孩告訴我，從一張自拍照里發現異地戀的男朋友出軌了。為什么呢?她說拍照的地方在洗手間，從鏡子里發現，自己的化妝品都被收起來了。我說這也不能代表什么吧?她說，如果男人突然把家里女人用的東西細心的收起來，尤其是化妝品沐浴露之類。只能證明，另外一個女人來過了。聽完，我感到陣陣寒意。

37、 【保濕乳液吸收更深層】熱敷+乳液面膜保濕，舒緩保濕，重建肌膚皮脂層。1、先用溫熱的濕毛巾敷于臉上1-2min，打開肌膚毛孔。 2、在洗面盆上預先準備熱水，臉部朝向洗面盆，然后逐層敷上乳液，利用熱水的蒸汽邊敷邊按摩。 3、待乳液完全吸收后，最后用毛巾擦掉部分殘余乳液即可。

38、 【女性經期適合喝的玫瑰花茶】在經期飲用玫瑰花茶不僅能改善不良情緒，還可以還您一個好臉色。中醫認為，面色紅潤與否與人體氣血關系密切，而玫瑰花茶具有行氣活血、調與臟腑的功效，經常飲用不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來，對面部一些色斑也有明顯的改善作用。

39、 銀耳菊花糯米粥，此粥可補氣血，嫩皮膚，美容顏，常服可使人肌肉豐滿、皮膚白嫩光潤。適用于顏面蒼老，頸部皮膚粗糙干皺者。做法：取銀耳15克、菊花6克、糯米100克。將菊花洗凈，銀耳水發，同糯米煮成稀粥，粥熟后加入蜂蜜服用。每日一次。

40、 【思考時皺眉，易形成眉間紋】經常開懷大笑，易形成魚尾紋；經常撇嘴，易形成法令紋；但若為了避免皺紋而選擇做面癱少女似乎也不是長久之計，所以平時要經常做臉部按摩，在易生表情紋的部位輕輕按摩，讓肌膚充分舒緩放松，刺激血液循環，從而預防與淡化表情紋。

41、 【菠菜熱量】24kcal/100g；菠菜含有豐富的維生素C和豐富的纖維素，是飽腹又燃脂的減肥食品選擇。另外，菠菜的低熱量也是它有益瘦身的一個大亮點。菠菜經過烹調后會變得軟滑，與其它的菜品搭配烹飪能使營養互相補充，達到最佳的瘦身成效。但是，菠菜非常吸油，最好是選擇保健的橄欖油來烹飪。

42、 【避免熬夜預防毛孔粗大】每天的睡眠時間應該保持在7個小時以上，盡量做到早睡早起，避免熬夜而把皮膚變得粗糙、松弛，繼而引起毛孔粗大的問題，這是預防毛孔粗大的有效方法，但是由于工作性質的問題，很多妹子并不能做到這一點，熬夜的時候如何做到預防毛孔粗大。

43、 【夏季千萬不要貪涼光腳】在天氣炎熱的夏季，人的雙腳很容易出汗，如果我們穿透氣性不好的鞋，就很容易導致真菌在濕熱的環境里生長。危害：1、增加外傷與感染幾率。2、增加皮膚癌風險。3、引起角化與皮炎。4、易發真菌感染。5、受涼，極易受寒。所以外出還是盡可能穿襪子。

44、 【急救毛孔粗大小妙招】毛孔粗大的人，可以放一小瓶爽膚水在冰箱里，當你感覺疲勞或體溫較高時，用爽膚水蘸濕化妝棉，貼在毛孔粗大的位置3分鐘即可，不過這僅是降低表面溫度造成的收縮效果，想要真正有效緊實毛孔，還是要長時間使用毛孔細致精華才能發揮作用哦~ 。

45、 【毛孔堵塞用洗面奶不要用冷水】洗面奶在洗好以后，沖掉的時候盡量用溫水，不要用冷水洗臉，因為毛遇冷以后會收縮，這樣一些還沒被洗出來污垢，可能就會隨著毛孔的收縮又重新回到了毛孔里，然后毛孔閉合，污垢也出不來，會大大的降低洗面奶的清潔效果。

46、 護膚小竅門：洗澡后敷面膜。洗完熱水澡這是敷面膜最好的時間喔，因為這時皮膚上的毛孔充分張開，而且肌膚的水分充足。同樣道理，MM們可以在敷面膜前先用熱水洗臉，效果非常好哦。

47、 【護發潤發，香蕉來搞定】護發素里加點酒；芹菜汁噴頭發；香蕉木瓜汁防卷翹。將一根熟透的香蕉和少許木瓜搗成糊狀，加入兩湯匙蜂蜜，拌勻，將其涂在頭發上，然后梳順，等到頭發干透后正常洗發即可。這么做可以滋養發絲，防止卷翹。

48、 【錯誤瘦身容易讓你越來越肥】錯誤1、鍛煉不到位。錯誤2、選錯了運動。錯誤3、呼吸方式錯誤。錯誤4、運動方式一成不變。錯誤5、用錯誤的方式做高強度有氧運動。錯誤6、飲食不對。錯誤7、運動只注重數量，不注重質量。錯誤8、運動速度太快。錯誤9、壓力太大。錯誤10、睡得太少。

49、 【吃膠原蛋白去痘坑】吃膠原蛋白產品也是淡化痘坑的一種方法，但是需要長期的堅持服用才可以見效，可以逐漸的修復受損皮膚組織，并加速皮膚細胞的生長，讓痘坑淡化，同時其他的皺紋、皮膚黯淡等肌膚問題也可以得到解決。