抱著自己哭感動

有時候我們會因為某些事情而感到自閉，心情低落，這是完全正常的。但是，我們不能長時間地沉浸在悲傷中，我們需要向前看并盡可能快地重建自信。而有時候，抱著自己哭，也會成為一種拯救我們情緒的方式。

放下過去

當(dāng)我們承認(rèn)自己的悲傷時，我們才能夠更好地掌控自己的情緒。我們不應(yīng)該嘗試完全忽略自己的情感，否則這些情感將會在不經(jīng)意間爆發(fā)出來。相反，我們應(yīng)該在一個安靜的地方找到一些獨處的時間，讓過去的傷口愈合并釋放出自己的情感。

關(guān)注自己的內(nèi)心

在忙碌的日常生活中，我們總是忽略了自己的內(nèi)心。無數(shù)的壓力和負(fù)面情緒在我們的內(nèi)心積累，最終會導(dǎo)致抑郁、失眠等心理問題的出現(xiàn)。所以，我們需要時常關(guān)注自己的內(nèi)心，并采取一些措施讓自己的內(nèi)心得到釋放。

深呼吸

生活中的壓力總是難以避免的，但是我們可以選擇去控制它們。當(dāng)你感到氣短或者情緒低落時，不妨停下來，深呼吸幾次。這不僅可以幫助你放松，同時也可以穩(wěn)定你的情緒和思維。重獲平衡的同時，抱著自己哭也會變得更加容易。

與身邊人交流

無論何時，與親密的人交流都是一個極好的緩解方式。你可以向他們傾訴你的負(fù)面情緒，分享你的感受，聽取他們的建議。這不僅可以讓你得到支持和慰藉，而且也會使你的心情變得輕松，減少負(fù)面情緒的積累。

尋找力量

無論我們身處何種困境中，都會遇到很多艱難險阻。但是，只要我們愿意，有很多人和事可以幫助我們找到力量重新站起來。我們可以參加社交活動，參加團隊運動，提升自己的技能，從中獲取支持和認(rèn)可。

最后的總結(jié)

抱著自己哭雖然不是一件件好的事情，但在某些時候，它卻能夠拯救我們的情緒，并找到一種情感的出口。當(dāng)我們認(rèn)真傾聽自己的內(nèi)心，表達(dá)自己的情感，時刻注重自身的成長，我們就可以重新回到健康、自信、積極的狀態(tài)，迎接一個更加美好的明天。