吃飯被嗆到了怎么辦？

許多人在吃飯的時候，常常會被食物卡到喉嚨里面，導致嗆咳起來。這種情況雖然并不致命，但也非常不舒服。那么，導致這種情況的原因有哪些，如何避免，以及在情況發生時應該怎么辦呢？

1. 嗆咳的原因

被食物卡到喉嚨里面，導致嗆咳起來，通常是由于食物沒有咀嚼好，于是乎就隨意咽下去，或者是喉嚨痙攣引起的。對于老年人、兒童和有咽喉部疾病的人來說，被食物卡到喉嚨里的可能性更高。

2. 如何避免被食物卡到喉嚨里

要避免被食物卡到喉嚨里的情況，最好的方法是慢慢地嚼食物，將其咀嚼成小碎塊，以便于食物通過口腔、喉嚨，進入食管。應該避免大口吃東西，不要和別人同時說話或者大笑。如果發現食物吃進去似乎有些卡住了，可以喝水或輕拍背部以幫助食物通過喉嚨。

3. 嗆咳的應急處理方法

當你被食物卡到喉嚨里面時，不要驚慌，采取一些應急處理措施即可。應該用手把飯菜吐出來（如果還能感受得到那個嗆著的食物），然后用清水漱口。如果你覺得食物已經接近喉嚨，可以輕拍背部以幫助其通過喉嚨。如果嗆咳嚴重，導致無法呼吸或者嗓子啞了，那么就需要盡快到醫院就醫。

4. 總結

吃飯時被食物卡住喉嚨是一種比較常見的現象，但是也非常危險。為了避免這種情況發生，最好的方法是慢慢地吃飯，嚼碎食物。如果不慎嗆咳了，一定不要驚慌，采取一些應急處理措施即可。如果情況比較嚴重，就要尋求醫生的幫助。