分手，怎么才能放下

分手是一件非常令人痛苦的事情，有時候我們可能會被這個人影響著，即使我們不想想起他，但也總在心中揮之不去。究竟怎樣才能忘記這個人呢？

承認分手的事實

很多時候，我們會一直沉浸在自己編造的幻想之中，想象自己和前男友/前女友還在一起的場景，卻不肯承認事實。如果要放下，我們必須首先要承認分手的事實。

換句話說，我們要接受這個人已經離開我們，我和他/她已經沒有任何關系，怎么也回不去了。這樣的話，我們就不會再被自己的幻想所迷惑，可以開始好好地面對自己的生活。

放下自尊心

許多人覺得，每一次與別人分手都是對自己的一種失敗的回憶。特別是出現了第三者或者是因為自己導致的分手，都要讓我們的自尊心受到很大的傷害。

放下自尊心并不是說我們應該放棄自己的自尊和尊嚴，而是要將我們自己與過去所發生的事情分開，讓自己可以擺脫所承受的沉重負擔。

尋求外界的幫助

有時候，我們可能已經嘗試了各種方式都無法忘記前男友/前女友，這時候就需要尋求外界的幫助。比如與朋友聊聊天、打電話、去散步、聽聽音樂等等，都可以讓我們忘卻痛苦的經歷。

我們也可以通過參加一些社交活動、尋找其他的愛好，讓自己的生活變得充實而快樂。

尋找真正的自己

很多時候，我們分手不能放下的原因就在于我們沒有發現真正的自己。我們一直在別人身上尋找快樂，卻沒有注意到自己的內心真正渴望什么。

一旦我們在內心深處找到自己真正渴望的東西，才會發現自己所經歷的所有痛苦都是為了讓自己成長和進化。

最后的總結

分手是一件很痛苦的事情，但也許從這次痛苦的經歷，我們能夠成為更好的自己。忘記那個人，就可以迎接更值得愛的人。