高情商睡不著的幽默句子(高情商，難以入眠？試試這個方法！)

高情商的人本身就具備較高的情商，他們多半善于處理情緒，不容易因為一些小事而失去睡眠。但是，也會有許多人因為自己的高情商而輾轉難眠，究竟該怎么辦呢？在這里，我會分享幾個幽默有趣的方法幫助你入眠。

1. 倒著數羊

我們通常都會以為數羊能幫助我們入睡，但其實這個方法還不如倒著數羊來得有效。因為這個過程需要一些思考，有些高情商的人可能會通過這種方式來釋放思維中的煩惱，進而緩解焦慮和緊張。

2. 給思維放個假

睡覺之前不要考慮太多問題，將大腦放空。不要在意過去和未來，只考慮眼前的事情，并且盡量采取積極的態度面對它們。這樣可以讓你的思維得到放松，從而更容易入睡。

3. 面對身體不適時學會笑

難以入睡時，我們往往會感到身體不適，比如頭疼、肌肉疼痛等。當你遇到這種情況時，不妨試著對著鏡子擺出你覺得最傻的笑容。這種方法看似無用，但實際上會幫助你的大腦分泌讓你放松的激素，從而幫助你入睡。

4. 安靜思考或者瞎想

如果你無法入眠，可以安靜思考自己最近遇到的一些事情，想一想應該怎么處理他們，或者可以嘗試放飛自己的想象力，瞎想一些無聊甚至荒謬的事情，例如發明一種可以在夢里消滅蚊子的機器等等。這樣可以讓你的大腦進入一個比較放松的狀態，從而更容易進入深度睡眠。

5. 制訂完美計劃

制訂一個完美計劃可以幫助你轉移注意力，從而停止被焦慮困擾。你可以思考自己想要實現的目標，以及制訂實現目標的具體步驟。這樣可以讓你的大腦產生一種快樂的期待感，從而幫助你入睡。

以上就是我分享的五種方法，不過想要入睡，最重要的其實是保持良好的作息習慣。盡量保持每天睡眠的時間和睡眠環境的一致，不要進行太激烈的活動，避免食用含有興奮劑的食物和飲料。

這些方法并不是適用于所有人，你可以根據自己的情況適當調整，找尋最適合自己的方法。希望大家都可以早日入睡。