用高情商抵御負(fù)能量，讓生活更美好

正文：

生活中，會遇到許多不如意的事情，有時候會遭遇到負(fù)能量的沖擊，讓我們感到低迷、疲憊甚至是失望。有些人能夠化解負(fù)能量，保持樂觀和積極的態(tài)度，而有些人卻會被負(fù)能量沖擊摧垮，讓自己陷入沮喪之中。用高情商來抵御負(fù)能量，讓我們的生活更加美好。

認(rèn)識負(fù)能量，化解陰霾

負(fù)能量指的是消極的情緒和想法，例如焦慮、憤怒、抱怨、責(zé)備、嫉妒等。在工作和生活中，我們難免會受到負(fù)能量的影響，但是我們可以嘗試去化解這些陰霾。首先要了解負(fù)能量的來源和影響，學(xué)習(xí)如何自我調(diào)節(jié)情緒、轉(zhuǎn)變思維方式，逐漸將負(fù)能量化解或轉(zhuǎn)化為正能量。

保持積極樂觀的心態(tài)

保持積極樂觀的心態(tài)有助于我們抵御負(fù)能量。積極樂觀的人通常具備以下幾種特點：相信自己、相信未來、相信事情會變好。在困難的時候，他們會尋找解決問題的方法，而不是將負(fù)能量儲存在自己的內(nèi)心。因此，積極樂觀的人能夠克服一些普通人無法克服的困難，讓自己更加成功和幸福。

學(xué)會說話的技巧

學(xué)會說話的技巧，能夠讓我們更好地抵御負(fù)能量。在與他人溝通時，我們要注意自己的言語和表達(dá)方式，尤其是在負(fù)面情緒較強的情況下。如果我們能夠從中尋找出口，掌握積極的表達(dá)方式，就能夠減少負(fù)能量的輸出和輸入，從而更好地保持自己積極向上的心態(tài)。

培養(yǎng)自己的情感智商

情感智商是指我們使用自己的情感理性去思考和處理情感問題的能力。具備高情感智商的人一方面能夠自我控制情緒和反應(yīng)，在負(fù)面情緒面前不受沖擊；另一方面，能夠理解他人的情感，對話更加和諧友善。因此，學(xué)會提高自己的情感智商，對于我們更好地抵御負(fù)能量顯得至關(guān)重要。

最后的總結(jié)

在生活中，我們不可能把負(fù)能量完全消除，但是通過學(xué)習(xí)和掌握高情商的技巧，我們可以更好地抵御負(fù)能量，讓自己的生活更加積極、陽光和美好。