從剛摸魚到完全沉迷，支持你的十種方式！

每個人都有摸魚的時候，但如果太頻繁，就會變成摸魚狂魔。別擔心，下面有十種方式可以幫助你控制自己，避免沉迷到摸魚不可自拔的地步。

1. 制定計劃和目標

在你開始摸魚之前，先給自己設定一個時間限制。制定一個計劃和目標，盡可能避免時間的浪費。即使摸魚時間少了一點，也仍然能夠得到你所需的放松和娛樂。

2. 手機卸載不重要的應用

紛繁復雜的應用和社交媒體可能會讓你徘徊，占據你的時間。但是，卸載那些不重要的應用，就會讓你免受干擾，更集中于工作和學習。

3. 制定目標并設定提醒

當你摸魚時，立即想起你的目標。嘗試每天設定提醒或鬧鐘提醒自己，時刻保持警覺。

4. 尋找伙伴和朋友的陪伴

找到在學習或工作上有相同目標的伙伴和朋友，可以激勵你更專注于自己的目標。可以一起學習和工作，互相監督，減少摸魚時間。

5. 做一些體育活動

愈加活躍的生活方式，讓你煥發健康和精力。增加身體的健康狀況，讓你具備更多精力，專注于學習和工作。

6. 找興趣和愛好

適當做自己愛做的事情，可以保持你心情愉悅和放松。可以給自己一些放松的時間，然后專注于勞動和思考。

7. 吸引自己的意志力

培養強大的意志力，可以減少徘徊和摸魚的時間。認真執行你制定的計劃和目標，并認真對待自己想要達成的事情。

8. 保持專注和警惕

學習專注和警惕需要時間和習慣。但是，只要你每天堅持，你就可以訓練自己更加專注于學習和工作。

9. 利用周圍環境和條件

可以調整你周圍的環境和條件，以讓自己更容易專注。例如：調整屏幕亮度和聲音，使用耳塞，設定充足的照明。

10. 處理不必要的干擾

AABB處理不必要的干擾。將手機和其他干擾物遠離你，以便你專注。關閉無關的窗口和應用程序，可以最大程度地減少幕后的干擾和刺激。

AABB控制自己的摸魚時間可以讓你更加富有成效。只要你努力工作、學習和度假，就能夠成為你想成為的人。