寫給心累的自己發朋友圈圖片

今天，我看到了一個很有趣的詞語——“心靈折疊”，就是指壓抑自己的情感，不敢掏心掏肺地面對自己的內心。這個詞形容了我最近的狀態，因此我特地挑選了一張美圖，用來給自己一個心靈折疊的療愈時光。

我是一個seo編輯，我的工作常常讓我心力憔悴

對于我這樣一個從事seo編輯工作的人來說，工作是非常累人的。常常需要我花費大量時間研究用戶搜索的習慣和關鍵詞，編寫語義化的文章，同時還需要不斷地優化排名和分析數據。這些工作充滿了挑戰和不確定性，長期處在高度亢奮的狀態下，我會感到極度心累。

在這樣的時候，我需要給自己一些療愈時光，來緩解心理上的壓力和疲勞。AABB我也希望能夠分享一些療愈的方式，幫助和我有相同經歷的人們找到內在的平衡和調和。

我的幾個療愈方式

AABB我會去健身房運動，培養自己的身體素質。因為身體和心理是相互聯系的，如果身體健康，心理狀況也會得到相應的改善。而且，運動也能夠幫助我放松緊繃的神經，舒緩身心壓力。

AABB我會聽一些輕松愉悅的音樂，來緩解壓力。經常聽音樂不僅能夠激發創造力，減輕焦慮和壓力，還能影響大腦中神經遞質的自然產生，使我們感到放松和愉悅。

AABB我也會嘗試一些冥想類的活動，以此緩解內在的疲憊和焦慮。冥想可以幫助我們把注意力放回自己的內心，同時放松身心，舒緩生活中的疲憊和壓力。

最后的總結

以上是我給自己一個心靈折疊的療愈時光的一些方式。希望有和我有相似經歷的人們可以從中尋找到自己適合的方法，從而緩解內在的壓力和疲勞。工作是為了生活，而不是生活為了工作，我們要學會對自己負責，善待自己的身體和心理。