倦怠期過后，讓心情重啟——為自己按下‘重啟鍵’

親愛的自己，

有時(shí)候我們會遇到種種挫折和不順心的事，讓我們感到非常累，疲憊不堪，甚至覺得再也無法繼續(xù)前進(jìn)。但是，我相信你一定有足夠的勇氣與智慧，來幫助自己渡過倦怠期。

放松心情

當(dāng)你感到心累時(shí)，不妨先抽出一些時(shí)間來放松一下自己。可以看看書，聽聽音樂，或者去散散步，讓自己遠(yuǎn)離那些壓力和煩惱。不要在這個時(shí)候把自己逼得太緊，因?yàn)殚L時(shí)間的緊張和焦慮會讓人感到疲憊不堪。

改變自己的想法

我們經(jīng)常會在心里自我懷疑和批評，這會讓心情變得更加沉重。不斷告訴自己一些正面的話語，例如：“我可以做到的，我能夠克服困難”，這樣會讓我們更有信心面對一切挑戰(zhàn)。變換一下自己的思維方式，從積極的角度去看待問題，往往會有不同的最后的總結(jié)。

設(shè)定小目標(biāo)

短期目標(biāo)可以讓我們更快地看到成果，從而讓自己有更多的動力去繼續(xù)前進(jìn)。不要設(shè)定過高的、不現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，而要從小目標(biāo)開始，慢慢地積累經(jīng)驗(yàn)和信心。小目標(biāo)的達(dá)成，會讓我們覺得自己變得更強(qiáng)大、更有動力。

尋求幫助

我們不可能一直自己獨(dú)立地面對所有問題。如果你感到非常困擾，不妨和家人、朋友或者專業(yè)人士求助。這些人可以為你提供新的想法和支持，讓你擺脫心累。

親愛的自己，遇到一些瓶頸并不可怕，重要的是勇敢面對。把這篇文章當(dāng)做你自我啟迪的一個開始，給自己的人生按下“重啟鍵”，做一名勇敢而積極的人，秉持這樣的態(tài)度讓自己更加出色。