容易暴躁控制不住情緒是什么病

在現代社會中，焦慮和壓力常常伴隨著人們的生活，這也讓人們容易出現情緒波動，更易于生氣或暴躁。但是，當這種情緒問題超出控制時，那么這個人可能會有一種叫做易怒癥或爆發性情緒障礙的疾病。

易怒癥的癥狀

易怒癥或爆發性情緒障礙，是一種常見的情緒障礙，幾乎會影響到四分之一的人。癥狀通常包括憤怒、暴力、易激怒、不耐煩、憂郁、緊張以及容易爆發等。這些癥狀常常會阻礙個人的日常生活和社交能力，如果不適當治療的話往往會持續很長時間，嚴重影響生活質量。

易怒癥的治療方法

治療易怒癥的方法包括藥物和非藥物治療兩種。藥物治療常常使用抗抑郁藥物和抗心理治療藥等。非藥物治療包括心理治療和行為療法等。在心理治療上，認知行為治療是一種為人所廣泛接受和使用的方法，這個方法和其他心理治療方法的主要區別在于，在這個治療方法中，治療師把人引導到關注他們現在的生活和目標，通過改變他們的思想和行為來減輕他們的癥狀。

一些患有易怒癥的人也可以通過體育運動和休息來緩解癥狀。那些愿意在自由時間進行一些輕松的體育運動的人，往往能夠通過放松身體減輕癥狀的程度。

最后的總結

如果你發現你自己容易暴躁控制不住情緒，可以嘗試控制自己的思想，比如，練習冥想和深呼吸來放松身體和思想。識別可能導致情緒波動的情況和事件也是很重要的，比如壓力和失望等。希望你通過合理的治療方法可以減輕癥狀，重新擁有愉快的生活。