看淡一切善待自己

生活總是充滿了壓力和挑戰。我們不斷地向外奔跑，追逐著名利和金錢。在這個過程中，我們總有無數的遺憾和失落，心中常常充滿了不滿和焦慮。但是我們有沒有想過，靜下心來放眼自己，對自己好一點，或許就能拾回失去的自我，過一種更為放松自在的生活。

與繁瑣的工作劃清界限

生活以及工作中，繁瑣的任務總是讓我們感到背負著巨大的壓力，沒有放松的時候。所以，讓自己絕對能夠離開工作，因為我們的工作，不能是我們的一切。工作僅僅是一種收入來源，當然也是一種展示自己的機會，不能成為我們生命的全部。要時刻保持一種獨立的思考，不被工作籠罩。學會并習慣于給自己一些時間，讓自己呼吸一下，做一些自己感興趣的事情，放松一下情緒。

了解自己的興趣點

人生沒有規定，每個人也是有自己的生活方式和愛好的。但這些愛好與生活距離越來越遠，我們總是被現實的壓力所壓抑。其實，擁有正能量的愛好能夠強迫你承受和努力進步的壓力，幫助你合理管理情緒和能量。假如你是一位文藝青年，那么讀書并寫下自己的感悟；你是一位運動達人，那么跑步或游泳甚至打籃球這些運動都是讓你放松的好方法。不斷尋找自己的興趣，也是讓自己更加堅定和愉悅的方法。

不必強迫自己改變自己

當今社會，人們總是處于不斷的改變和追求之中。這其實是在表明，我們對自己的不可滿足，不是要達到最好，而是要用批判的眼光來看待剛剛發生的事情。適當地挑戰自己的認知，不斷修正自己。但也不必因為改變而把自己強迫到一個無法接受的角落，僅僅是滿足外表的需求，如追求身材、財富、名字、美貌等。應當關注自己內心的需求和感受，優先考慮自己的感受和需求，切勿過分強迫自己改變。

最后的總結

以上所述，僅僅是我們在生活中更好地看淡一切善待自己，緩解工作壓力和心理創傷的建議和方案。無論何時，對于重拾自我，何不善待自己，放寬心胸，接受自己的缺陷，珍惜現在擁有的一切，因為美好的生活，從心出發。