經常心情壓抑情緒低落，該吃哪些藥物？

心情低落、干燥、灰暗等情緒問題可是現代人最常面臨的困擾之一，你是否也時常抱怨自己太容易心情低落？別擔心，這里為你介紹幾種能改善心情、緩解焦慮的有效藥物。

1. 抗抑郁藥

抗抑郁藥是目前常用于治療不同程度抑郁癥狀的一類藥物，并可改善心情低落、焦慮、嗜睡等癥狀。

雖然抗抑郁藥并非全部能使人即刻感到開心快樂，但對于那些在醫生指導下長期服用的人，它們或能減緩焦慮癥狀，讓人漸漸擺脫擺脫常常縈繞心頭的負面情緒。

2. 安眠藥

對于許多人而言，睡眠不足、失眠問題是焦慮、低落情緒的常常伴隨者。因此，安眠藥對于改善睡眠質量，讓人得到充足的休息是非常有效的。

不過，對于安眠藥還是需要注意使用規范，不要盲目服用過多來追求更好的睡眠體驗，否則可能產生嚴重的反效果。

3. 鎮靜劑

鎮靜劑是一類能幫助人緩解焦慮、平息緊張情緒的藥物。相比較抗抑郁藥來說，鎮靜劑是產生更即刻顯著效果的藥品，許多醫生推薦患者在地點產生突發驚恐發作時使用 。

雖然鎮靜劑可以迅速地緩解發作，但需要注意的是不宜長期使用，因為它們會上癮，嚴重時會產生嚴重的副作用。

4. 阿米替林

阿米替林是一類具有很好抗抑郁功效的藥物，因其取得令人滿意的效果受到廣泛關注。

然而注意到，阿米替林也會有一定的副作用，如口干、睡眠困難、情緒波動等等，需在醫生指導下使用。

5. 讓人愉悅的食物

提到改善心情，除了藥物之外，還可以從飲食角度入手。人體內腦神經傳遞物質中有一種叫做色胺酸的物質，它是一種能使人感到開心快樂的傳遞物質。而許多食物中含有豐富的色胺酸，如巧克力、香蕉、燕麥等等，它們能夠讓人在心情低落時產生幫助性的愉快感受。

飲食中的熱量在人的身體中能夠自然地釋放出荷爾蒙，幫助人緩解壓力，享受更好的情緒。所以，現代人都應定期的攝取更多天然食物，以供給身體能量，預防心理疾病的產生。

最后的總結

心情低落、壓力等情緒問題并非僅僅需要靠藥物解決?；顫婇_朗的個性、充足的睡眠、積極的生活態度等等方法都能幫助改善心情狀況。

但是，當我們處于無法自我調節情緒時，藥物便成為一種能夠幫助我們重獲掌握情緒的方式。在藥物使用方面，需在醫生指導下用藥，確保藥物的有效性和安全性。