讓心情變好的16種辦法

無論你是工作壓力大、生活單調乏味、情緒低落還是想要提升生活品質，下面這16種讓你心情愉悅的方法，都能讓你的生活多姿多彩起來。

1. 欣賞音樂

音樂有很強的情感傳導力，這也是它能夠讓你心情愉悅的原因之一。打開你最喜歡的音樂軟件或者收音機，挑選一些節奏明快、歡快的歌曲聽聽，讓自己的情緒跟著音樂起舞。

2. 看一部喜劇電影

喜劇是最容易讓人快樂的電影類型之一，它可以引起人的笑聲，并讓你的心情得到釋放。找幾部你喜歡的喜劇電影，推薦你觀看《神探夏洛克：第四季》、《摔跤吧！爸爸》等。

3. 獨自旅行

獨自旅行可以讓你得到全新的體驗，同時還能夠放松心情。嘗試去一些你從沒去過的地方，認識一些新朋友，讓你的生活更充實。

4. 散步

找個風景優美的公園或者山坡，散步一下，讓你的身體得到活動，同時也可以讓你的情緒得到放松，享受一下大自然的美好。

5. 聽一段演講

有很多演講都具有鼓舞人心的效果，找一個你喜歡的演講視頻，與你的內心進行溝通，激發你的動力。

6. 閱讀一本好書

閱讀可以讓你舒緩心情，并讓你的思維變得更加靈活，找一本你喜歡的小說或者隨筆，在安靜的環境中慢慢地品讀。

7. 聚會

和好友一起聚會可以讓你擺脫孤獨的感覺，讓你的情緒得到放松，此時你可以分享你的快樂和煩惱，減少壓力。

8. 學習一項新技能

學習新技能可以讓你開闊視野，擴張知識面，并且一旦掌握了這項技能，可以給你帶來極大的成就感。

9. 去逛街

逛街可以讓你的心情變得輕松，找到自己喜歡的衣服或者一些小東西，讓購物的欲望得到滿足，同時也可以讓你放松身心。

10. 去看畫展

藝術可以給人帶來美的感受，到一個畫展或者藝術館里逛逛，欣賞一些美術作品，讓你的靈魂得到滋養。

11. 暫停一下

有時候生活會變得繁忙，你需要休息一下，做一個停頓，好好地思考一下自己對生活的期望和需求。這樣做可以讓你能夠更加好地掌握自己的生活。

12. 創意 DIY

自己動手做一些小東西也是讓你心情愉悅的方法之一，DIY可以讓你得到一種創造的快樂，而且DIY出來的東西都是很有價值的。

13. 做自己喜歡的運動

運動可以讓你的身體得到鍛煉，同時也可以讓你的心情得到釋放，提升你的幸福感，可以選擇跑步、游泳、瑜伽等等。

14. 去看電影

不同于按鈕電影和喜劇電影，電影可以讓你進入一個完全陌生的世界，在那里你可以發現一些新的生命和事物，這種體驗讓你的心情變得充實。

15. 去感受自然的美好

感受自然的美好是一種讓心情變好的方法，去找一些美景區轉轉，欣賞大自然的美景，這種體驗可以讓你的心情得到真正的放松，心情愉悅。

16. 愛一個人

愛一個人可以為你帶來一種強烈而快樂的感覺，你可以和這個人分享你的快樂和悲傷，一起經歷生活的點點滴滴，付出與得到都是讓你心情愉悅的來源之一。

這16種方法都是讓你心情愉悅的方法，試試看，讓你的生活變得更好。