免費(fèi)測心理抑郁90題，了解自己是否處于心理抑郁狀態(tài)

心理抑郁是一種常見的心理問題，它可以影響我們的生活、工作、學(xué)習(xí)等方面。但是，很多人不知道自己是否處于心理抑郁狀態(tài)。這就需要我們進(jìn)行免費(fèi)的心理測試，以了解自己的心理狀態(tài)。下面是90道心理測試題，希望可以幫助你了解自己的心理狀態(tài)。

第一部分：情緒狀態(tài)

1. 最近您感到自己的情緒比較低落嗎？

2. 最近您感到自己的情緒比以前更易激動、更易煩躁嗎？

3. 您最近有想過一些悲傷的事情嗎？

4. 最近您感到自己的情緒比以前更容易受到他人的影響嗎？

5. 最近您感到自己的情緒比以前更難以控制嗎？

6. 您最近有過失眠、多夢、早醒等睡眠問題嗎？

7. 您最近有失去興趣和樂趣的感覺嗎？

8. 最近您感到自己的情緒比以前更容易感到沮喪嗎？

9. 最近您感到自己的情緒比以前更容易感到焦慮不安嗎？

10. 您最近感到自己的情緒比以前更容易疲勞嗎？

第二部分：生活狀態(tài)

11. 您最近是否有過生活上的困擾，比如財務(wù)問題、戀愛問題、家庭問題等？

12. 您最近是否感到自己的生活很枯燥乏味，毫無意義？

13. 您最近是否感到自己的生活狀態(tài)比以前更糟糕？

14. 您最近是否感到自己的生活比較無助，不知道該怎么辦？

15. 您最近是否感到自己的生活沒有目標(biāo)，沒有方向？

16. 您最近是否感到自己的生活充滿了壓力和負(fù)擔(dān)？

17. 您最近是否感到自己的生活比以前更缺乏希望和信心？

18. 您最近是否感到自己的生活比以前更空虛和孤獨？

19. 您最近是否感到自己的生活很無聊，毫無樂趣可言？

20. 您最近是否感到自己的生活太忙碌，沒有時間休息和放松？

第三部分：自我評價

21. 您對自己的外貌和身材是否感到滿意？

22. 您認(rèn)為自己是否比別人更優(yōu)秀？

23. 您認(rèn)為自己是否是一個有價值的人？

24. 您感到自己是否容易受到他人的批評和指責(zé)？

25. 您是否對自己的工作、學(xué)習(xí)和生活感到滿意？

26. 您是否對自己的人生規(guī)劃和目標(biāo)有清晰的認(rèn)識和計劃？

27. 您是否認(rèn)為自己沒有得到應(yīng)有的關(guān)愛和支持？

28. 您是否認(rèn)為自己沒有受到公正的待遇？

29. 您是否感到自己的能力得不到充分發(fā)揮和利用？

30. 您是否對自己的人生感到迷茫和無助？

第四部分：社交狀態(tài)

31. 您是否對社交活動感到不感興趣或有抵觸情緒？

32. 您是否因為和別人的沖突而感到煩惱和不安？

33. 您是否覺得自己的社交能力不夠強(qiáng)？

34. 您是否認(rèn)為自己的社交圈子不夠廣？

35. 您是否感到自己比較孤獨或不受人重視？

36. 您是否認(rèn)為自己的人際關(guān)系比較緊張或困擾？

37. 您是否感到別人對自己的態(tài)度比較冷淡或不友善？

38. 您是否認(rèn)為自己與別人之間的溝通存在問題？

39. 您是否感到別人比自己更優(yōu)秀或更有魅力？

40. 您是否認(rèn)為自己缺乏與別人互動的機(jī)會？

第五部分：壓力狀態(tài)

41. 您最近是否感到自己的壓力很大？

42. 您是否覺得自己處理不了目前的壓力？

43. 您是否感到自己的壓力比以前更大？

44. 您是否認(rèn)為自己的壓力影響了身體健康或心理健康？

45. 您是否認(rèn)為自己的壓力超出了自己的承受范圍？

46. 您是否感到自己身體出現(xiàn)了問題，比如頭疼、背痛、失眠等？

47. 您是否通過飲酒、抽煙、吃垃圾食品等方式來舒緩壓力？

48. 您是否感到自己的壓力來源比較復(fù)雜或難以解決？

49. 您是否通過沉迷網(wǎng)購、游戲、社交媒體等方式來逃避現(xiàn)實中的壓力？

50. 您是否感到自己的壓力阻礙了自己的生活和工作？

第六部分：焦慮狀態(tài)

51. 您是否經(jīng)常感到焦慮不安？

52. 您是否認(rèn)為自己的焦慮影響了生活和工作？

53. 您是否因為焦慮而失眠、多愁善感等？

54. 您是否認(rèn)為自己缺乏對未來的信心和勇氣？

55. 您是否經(jīng)常擔(dān)心自己的身體健康狀況？

56. 您是否過度擔(dān)心別人對自己的評價？

57. 您是否對未來充滿恐懼和不安？

58. 您是否無緣無故地感到焦慮和害怕？

59. 您是否因為一些小事而感到異常焦慮？

60. 您是否因為過度焦慮而影響了生活和工作？

第七部分：失眠狀況

61. 您是否經(jīng)常失眠或難以入睡？

62. 您是否睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常醒來？

63. 您是否容易出現(xiàn)惡夢或睡眠中煩躁不安？

64. 您是否因為睡眠問題影響了生活和工作？

65. 您是否在睡眠中出現(xiàn)過呼吸暫停等問題？

66. 您是否使用鎮(zhèn)靜劑等藥物幫助入睡或維持睡眠？

67. 您是否因為睡眠問題而感到疲勞、無精打采？

68. 您是否因為睡眠問題而影響了人際關(guān)系和社交生活？

69. 您是否有睡眠相關(guān)的吸煙、飲酒等陋習(xí)？

70. 您是否對失眠問題感到焦慮和絕望？

第八部分：身體狀況

71. 您最近身體有哪些不適癥狀，比如頭疼、背痛、腹痛、關(guān)節(jié)疼痛等？

72. 您是否有過感冒、發(fā)燒等疾病史？

73. 您是否因為身體健康問題而影響了生活和工作？

74. 您是否因為身體健康問題而感到心情煩躁和不安？

75. 您是否因為身體健康問題而感到自己的能力下降？

76. 您是否常常感到疲勞和乏力？

77. 您是否因為身體健康問題而失去工作或?qū)W習(xí)能力？

78. 您是否因為身體健康問題而影響了人際關(guān)系和社交生活？

79. 您是否因為身體健康問題而感到絕望和無助？

80. 您是否正在或曾經(jīng)接受過治療和康復(fù)？

第九部分：對自己的期許

81. 您對自己的未來有怎樣的期許和計劃？

82. 您是否已經(jīng)為自己的未來做好了充分的準(zhǔn)備？

83. 您認(rèn)為自己該如何提高自己的能力和素質(zhì)？

84. 您是否有自己的理想和追求？

85. 您認(rèn)為什么是最重要的？

86. 您是否有信念和勇氣去追求自己的理想？

87. 您是否感到自己的未來還有無限可能？

88. 您是否會因為他人的意見而改變自己的追求？

89. 您是否對自己的未來充滿期待和信心？

90. 您是否認(rèn)為自己還有很多潛力有待挖掘和發(fā)掘？

以上就是90道心理測試題，如果您的答案中有很多“是”，那么您可能處于心理抑郁狀態(tài)。如果您感到有問題或需要幫助，請及時咨詢專業(yè)心理醫(yī)生。