夏天來(lái)了，推薦幾款清爽解暑美食！

夏天是吃清爽涼菜，尋找減輕炎熱的神圣季節(jié)。然而，相信每個(gè)人都遇到過(guò)這個(gè)問(wèn)題，到底該吃什么才能既解暑又美味呢？不用擔(dān)心，這里有5種簡(jiǎn)單易做的涼食佳肴，讓你清涼一夏。

番茄拌面

番茄拌面是一款非常流行的夏日美食，它既容易做又美味可口。將番茄、洋蔥和蒜泥混合攪拌，然后加入適量的鹽和胡椒粉調(diào)味。將熟面條和拌好的醬一起攪拌，放入冰箱冷藏一會(huì)兒，就可以吃了。這種清爽美食可以讓你輕松消暑，又能吃上一頓美味佳肴。

涼拌雞絲

如果你厭倦了吃多油膩的炸雞，那么這種清爽的涼拌雞絲是你的首選。將雞肉切成細(xì)條狀，然后加入一些調(diào)味料，如姜片、蒜泥、雞精和醬油等。攪拌均勻后，再加入一些黃瓜絲、胡蘿卜絲、豌豆等涼拌蔬菜，就可以開(kāi)餐啦！這種美食極易制作，既清爽又美味。

鮮蝦涼面

鮮蝦涼面是一種爽口解暑的美食。將熟面條過(guò)涼水沖洗，放入碗中。在另一個(gè)碗中，加入適量的蝦仁、胡蘿卜、小黃瓜和蔥花。將蝦仁炒熟，加入調(diào)味料，如醋、姜汁、鹽和糖等。將炒好的蝦仁澆在面上，加入適量的調(diào)料，這道菜就大功告成了！這種美食的特點(diǎn)是清爽可口，同時(shí)美味豐盛。

清爽果汁

在炎炎夏日，喝一杯清爽的果汁，感覺(jué)超級(jí)愜意！可以嘗試用各種水果制作自己喜歡的果汁，如西瓜、草莓、芒果、菠蘿等，都可以搭配一些檸檬汁和蜂蜜，調(diào)制出口感清爽甜美的果汁，讓人心曠神怡。

水果沙拉

水果沙拉是一種營(yíng)養(yǎng)豐富又清爽美味的食物。不同的水果可以混合在一起食用，味道非常鮮美。將切好的水果與蜂蜜、檸檬汁和薄荷葉混合在一起，放入冰箱冷一下，再食用即可。這種食物既能夠補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，非常適合夏日食用。

以上是夏季清爽解暑美食五款，不僅味道美味，食材簡(jiǎn)單易得，而且健康養(yǎng)生，就算是在夏季也可以放心食用。