掌握這句話概括，擁有情緒全覆蓋的力量

情緒是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠帧＜热粺o法避免它，我們不妨來掌握一句話概括，讓我們可以更好地面對每種情緒。

憂傷

當你感到悲傷和失落時，記住這句話概括：每個結束都是一個新的開始。雖然痛苦的過程很難受，但我們應當相信一旦度過這段時間，新的機遇就會出現(xiàn)。

憤怒

憤怒可以消耗你所有的精力，破壞你和他人的關系。所以，當你感到憤怒時，請記住這句話概括：冷靜思考，再做決定。只有冷靜的頭腦才能做出正確的判斷，所以在決策之前，請先靜下心來。

焦慮

焦慮是今天的憂慮變成了明天的恐懼。為了避免陷入焦慮的狀態(tài)，請記住這句話概括：控制現(xiàn)在，放手未來。努力做好現(xiàn)在能夠做的事，未來的最后的總結我們無法鎮(zhèn)定地預測，所以不要讓未來的擔憂拖累你今天。

壓力

有壓力是好事，因為它可以激勵我們追求更好的最后的總結。但若讓壓力壓垮了你，請記住這句話概括：進退取舍看大局。要有平衡以及長遠的眼光，不要光盯著眼前的壓力，而是要想辦法在未來獲得更為長遠的好處。

幸福

當你感到幸福和滿足時，請記住這句話概括：感恩當下，珍惜生命。不要為未來的不確定而擔憂，而是要好好珍惜此時此刻的幸福，感恩生命帶給你的美好。

最后的總結

我們在日常生活中會經(jīng)歷各種各樣的情緒，但只有當我們學會了掌握每種情緒時，才能夠更好地應對生活。這句話概括也許只是對于某種情緒的把握，但它能夠幫助我們更好地理解、接受，并實現(xiàn)更好的情緒管理，擁有情緒全覆蓋的力量。