佛學素食：養身養心，涵養道德

學佛人口中的“素食”指的是不食用任何含有生物性成分的食物，是為了遵循佛教對于“眾生平等”的思想，也有著涵養道德、養身養心的作用。

素食養身之道

素食對于身體健康有著極為重要的作用。從運動員到普通百姓，更多的人在選擇成為素食主義者?？茖W研究證明，素食者比肉食者更易保持健康的身體和清晰的頭腦。素食主義者形體苗條，皮膚更加細膩紅潤，而且腦海更加清晰。節制肉類和熱量高的食物，有利于保持健康而又繁榮的人體生理功能和免疫力。

AABBCC通過素食，可以預防并減少很多疾病的發生風險，如高血壓、糖尿病、冠心病等。這一點也在佛學中得到了很好的體現，在《大方廣佛華嚴經》中有這樣的一句話：“若令當智能常依菜食，則長壽清凈，心輕智敏，氣香利利，贊嘆說曼，力士異人，樂娛無比?！?/p>

素食養心之道

除了對身體健康的好處，素食在養心方面也有著重要的作用。佛教中講究舍得，以慈心善意的態度去待人處世。素食者不僅有著敏和輕盈的身體，更能減少殺生之罪，從而緩解內心的負擔和煩惱，易于達到精神上的凈化和平衡。

AABBCC素食也有利于提高人的精神境界。佛教講究厚積薄發，也就是通過日日積累，來提升自己的精神力量。素食者通過守衛自己的口腹之欲，就可以提升自己的修為和精神層次。正如《金剛經》中所說：“是諸眾生，應如是生清凈心?！?/p>

素食涵養道德之道

除此之外，素食也是涵養道德的一種方式。素食者會尊重和保護所有的生命，人與動物之間、人與自然之間能夠和諧共生。在《心經》中便有“一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。”的表述，意思是一切都是短暫的，應該保持虛懷若谷的心態，不做破壞和傷害任何生命的行為。

因此，素食是一種涵養道德、保持心境平靜和養生健身的方式。在現代社會，人們生活節奏加快、環境污染嚴重，選擇素食成為一種健康、節制的生活方式也成為了文明社會的一種重要象征。