如何在2016年改變自己？

新的一年已經到來，許多人會把新年的第一天作為一個新的起點，一個機會來改變自己。然而，真正的改變需要更多的計劃和執行，下面是一些實用的建議，讓您在2016年實現自我改變。

設定可實現的目標

一個常見的錯誤是設立過于抽象的目標，例如“變得更加健康”或“成為更好的人”。這些目標不僅缺乏具體性，而且很難量化和實現。相反，您應該設法將目標拆分為具體和可量化的步驟，例如每周去健身房3次，或者每天學習30分鐘的英語。這些小的目標不僅更容易實現，而且最終將帶來長期的積極效果。

尋找改變的原因

在改變過程中，您需要知道自己為什么要做這件事情。找到這個原因，將幫助您保持動力和意志力。例如，如果您想要減少體重，請問自己新的身材會給您帶來什么樣的好處？也許是更好的健康狀況，或者更高的自尊心。AABBCC確保您真正想要改變，而不僅僅是因為他人的期望或社會壓力。

制定具體的計劃

在設定具體目標后，您需要制定一個容易遵循的計劃。在去健身房或者學習語言之前，預先在日歷或提醒工具中添加相應的事件。還可以尋找幫助自己堅持的方法，例如和朋友一起運動或者加入線上學習小組。

不為失敗打擊

很少有人可以一蹴而就地實現目標，包括最成功的人。在改變過程中，失敗是很可能出現的。然而，成功的人并不會因為失敗而停止，相反，他們會學習失敗的原因，并且尋找適當的突破口。如果您在實現目標的過程中遇到了挫折，請不要失望，相信自己，并且重新思考計劃或目標。

最后的總結

在2016年中，改變自己是一個值得推崇和實現的目標。但是，真正實現目標需要具體的計劃和執行，以及對自己的強烈動機和意愿。希望這些提示對您有所幫助，祝您在新的一年中實現自我改變，并變得更加強大和成功。