分手了卻還愛著

分手是一種難過的經歷，不管分手的原因是什么，都會有一段時間需要消化和調整。然而，有些人雖然已經分手了，但仍然念念不忘對方，對于這種情況，我們該怎么辦呢？

強制自己停止聯系

如果你還愛著對方，那么停止跟他/她的聯系是一個非常必要的步驟。不要頻繁打電話、發信息或者給對方發郵件，這種行為只會讓對方感到煩躁和煩惱。

在分手后，適當的開始冷靜期，讓自己慢慢得適應沒有了對方的生活，有空閑時間做自己喜歡的事情，讓自己重拾自信和幸福感。

認清分手原因

認清分手的原因，這是恢復感情健康的重要步驟。不要總是回憶過去，回想當時分手前的爭吵、冷戰和紛爭，那只會讓你更加的傷心，深陷在分手的悲痛中不能自拔。

需要反思，找到分手的根本原因，并且理性贊同對方的看法，和自己坦誠相對，找到問題所在，努力改正自己的缺點，這是恢復感情的關鍵。

找到信任和理解

如果分手是因為各自的價值觀和目標不一致，那么重新找到彼此的信任和理解就非常重要。

建立起新的信任和理解基礎，通過相互溝通和理解，找到一個共同的目標，并且雙方都在助力對方實現目標，這樣的恢復感情的過程便會事半功倍。

嘗試挽回對方

有時候分手可能只是一時沖動和爭吵的最后的總結，如果你仍然愛著對方，可以適當的挽回一下。

挽回并不代表做出承諾和無愧自己的原則，只是適度的溝通和表現自己的心意，讓對方知道你仍然在乎她/他，并且愿意為恢復感情而努力，這種努力，有時候會迎來意想不到的最后的總結。

最后的總結

分手了卻還愛著一個人真的很苦，但是，坦誠面對自己的感情，認真反思分手原因，找到共同的方向，可能會創造回憶和未來。不要過分把心思放在過去的傷口上，正視現在的生活和未來，能夠讓自己或者你所愛的人也更開心和幸福。