1、準備棉花棒、凡士林和護唇膏。用棉花棒厚厚的把凡士林敷在干燥多紋的唇上等待30秒，使唇部充分滋潤，用棉花棒以打圈方式輕輕按摩唇部，加強滋潤并順便帶走唇部干燥脫皮，最后用衛生紙抿去多余油脂，一分鐘就搞定。用護唇膏加強滋潤并保護唇部。再涂抹唇蜜或唇膏嘴唇滋潤光亮！

2、日落今晚是多么浪漫，多么動人。如果你站在草地上，看向天空，就像他們有各自的和窗簾。就像幾個孩子皮膚天空過夜作為一個畫板，用油漆點到日落。撒上藍白天當藍色的天空，像油漆，可以晚上的天是那么的浪漫，有吸引力。天空變得神秘宮殿。一些云藍、金、紅、紫色……像彩虹的女孩走過一天染色顏色。

3、以相親一開始的戀愛就象是在用化妝品的試用裝，不合適丟掉了還真不覺得可惜。

4、玫瑰水可提升肌膚的保濕力以及細胞的自我修護力，自制玫瑰水面膜可滋潤肌膚，還可有效延緩肌膚衰老與消除皺紋的產生。

5、牽掛一個人是件好事情?？梢园涯阕兊酶鼫厝?，更堅強，變得比原來的你更好。當你看著他打籃球的時候，你沒有告訴他他奔跑的樣子讓你想要；當他一言不發緊緊抱住你的時候，你沒有告訴他就算是吵架的時候你也在欣賞他的臉龐；當你們靜靜地坐在一起看冬天結了冰的湖面的時候，他抓著你細細的手腕，他的手指纏繞著你的，皮膚與皮膚之間微妙的摩擦讓你明白了一個漢語詞匯：纏綿。

6、別人在熬夜的時候，你在睡覺，別人起床，你還在掙扎再多睡幾分鐘，你有很多想法，但腦袋熱了就過了，別人卻一件事堅持到底。你連一本書都要看很久，困了就不再堅持，別人加班，吃泡面，工作沒完成的時候折騰到凌晨，臉都沒時間洗，你就留到第二天，吃好睡好，效率比別人差了不知道多少。所以，你皮膚好人精神又漂亮不是沒有原因的。

7、找到眼頭、眼中、眼尾位置，用眼線筆做記號。確定好三點位置，用眼線筆沿睫毛根部從眼頭到眼尾將三點均勻連接成一條線。最后也要記得用眼線筆填補睫毛的縫隙。

8、消除眼角皺紋要補充眼部水分：必須供給足夠的養分及補充失去的水分，養成用眼霜的好習慣，滋潤型的眼霜是護膚常備武器。涂眼霜時切忌胡亂涂抹，正確的方法是：首先以無名指沾上少許眼霜,用另一手的無名指把眼霜勻開,輕輕地打印在眼皮四周,最后以打圈方式按摩五至六次即可。

9、生活就像一直旋轉的陀螺，我們終會從風華正茂走向衰老。等我們都老的時候，回想起今天每一個酸甜苦辣的瞬間，也許只會淡然的一笑。

10、正常人每天會脫落約50～100根頭發，不過不用擔心，每天也會有大約等量的新生毛發發芽。若平均每天掉的頭發超過100根，并持續3個月

11、健康的瘦身方法應該是循序漸進。一個月內體重驟降，容易引起體內內分泌的失衡，進而誘發很多身體疾病噢！所以英國的一家研究機構最近就給出了一個健康減重的標準——一個月內減重不超過六斤。

12、不要等到失去，才懂得珍惜；不要等到受傷了，才懂得原諒；不要等到淋濕了，才懂得遮擋；不要等到病入膏肓，才懂得保養，因為人生有許多等待，不可以重來。不屬于自己的感情，就像握在手里的沙子，不管握多緊，都會有流逝的風險；不屬于自己的心動，就像上了發條的鐘表，不管走多久，終會有停擺的一天。 （

13、將白芷粉和綠豆粉按1：1的比例混合調勻，然后敷在臉上，15-20分鐘后洗凈即可，用溫水調效果最好，不但可以去除痘印，還可以美白。

14、我贊成女人護膚化妝吃好用好，獨立旅游。因為只有在年輕時燦爛燃燒過，年老后才會變成恬靜有氣質不計較的老太太。

15、陽明經多血多氣，廣布于面部，對滋養肌膚尤其重要?！端貑枴ど瞎盘煺嬲摗分姓f，女人五七，陽明脈衰于上，面始焦，婦女35歲以后，陽明經氣逐漸衰弱，面部一開始憔悴。女性平時應注意保護脾胃，使氣血生化有源是不老的秘訣。同時在35歲以后可每星期灸1~2次足三里以助陽明經氣。

16、想哭的時候，就畫條黑眼線，它會提醒你，哭會很丑；傷心的時候，對著鏡子微笑，大笑，狂笑……你會發現，你在鏡子里的那張臉上找到了堅強。

17、人生有一點缺陷，可以激發我們向上向善的力量。不要因容貌而悶悶不樂，肌膚毛發原本是受之于父母的，我們根本就無法選擇。

18、材料：紅棗12枚，枸杞30克，血糯米50克，紅糖30克。洗凈紅棗、枸杞、血糯米，置鍋中加水，旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成時加入紅糖調勻。功效：每日1劑，早晚分服。有養肝益血，補腎固精，豐肌澤膚功效，適用于營養不良，缺鐵性貧血，面色蒼白，皮膚較干燥及身體瘦弱者。

19、青春正在凋落，悲傷早已衰老。衰老后的憂傷是淡然，冷卻蔓延的熱情，淡然的無知無覺，曾經的我們也正消逝在無聲的時光中。

20、:語調要低沉明朗；發音清晰，段落分明；說話的語速要時快時慢，恰如其分；懂得在某些時候停頓；音量的大小要適中；配合臉部表情；措詞高雅，發音要正確；加上愉快的笑聲。

21、路邊的空地里開了一些黃色的野花，是不是春風悄悄把種子撒下？哇，那邊草坪上有整整一片呢！柔弱的枝莖在風中搖曳著，綠色的底色上，那花瓣像天上的繁星一樣在不停的向你眨眼睛，感覺是多么的可愛天真，像孩子的肌膚一樣嫩一樣柔。

22、秀長的睫毛，好像清清的湖水旁邊的密密的樹林，給人一種深邃而又神秘的感覺。

1、花露水的作用其實是預防蚊蟲叮咬，被叮咬后涂抹，起不到任何效果。而且花露水中驅避劑含有輕微毒性。蚊子叮后，很多人會撓破皮膚，甚至出血。大量涂花露水反而加重皮膚損傷，甚至中毒。被叮咬后應先用肥皂水或小蘇打水沖洗，中與蚊子分泌的酸性毒素。

2、新陳代謝功能減慢，黑色素無法正常排出。陽光對皮膚造成的累積性傷害。生活緊張，作息無規律，內分泌失調，增加黑色素的異常分泌。使用含過量汞等重金屬成分的化妝品，令肌膚遺留斑點。想徹底淡化斑點，令肌膚水潤透白必須內調 外養，擊退體內黑色素。

3、一天，她的老伴兒病倒了，她臉上珠網般的皺紋更深了，兩道眉毛擰成的疙瘩鎖到一塊兒了。

4、拿一個雞蛋，取蛋清的部分，然后加入5滴白醋，進行充分的攪拌，接著涂抹在臉上，等待蛋液自然風干之后，用清水洗干凈。蛋清中含有豐富的蛋白質，而白醋能夠有效抑制黑色素，起到美白的作用。

5、準備好一個新鮮的蘆薈葉子，將它去刺洗凈，然后準備半根黃瓜、雞蛋清與珍珠粉、面粉，把蘆薈與黃瓜放入榨汁機中榨汁，然后倒入面膜碗中，再加入蛋清、珍珠粉與適量的面粉，將它們調與成糊狀，以涂在臉上不會留下來為準，每周敷1~2次就能達到很好的護膚效果。

6、出現黑眼圈很多時候是因為循環不良。晚上保養眼部時順便利用脂腹按壓這些眼周穴道，可以幫助加速循環，消除黑眼圈：眼頭的精明穴；下眼皮中央的承泣穴；眼尾的瞳子膠穴；眉頭下方的贊竹穴；眉峰下的魚腰穴；眉尾下的絲竹穴；顴骨頂端位置的四白穴；以及鼻翼附近的迎香穴。

7、蘆薈和黃瓜都有消炎的功效，用新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，而黃瓜則去皮榨成汁，洗臉后抹在臉上，經過約三十分鐘再沖洗掉，也可以將黃瓜汁加上蜂蜜飲用，也很有效。

8、雞蛋從外面打破的是食物，從里面打破的是生命。人生就像烙餅，得翻夠了回合才能成熟。喝醉，從來就不是酒精的罪過，而是感情的度數太高。書到用時方恨少，肉遇減肥才嫌多。胖子的心里，要有多難瘦就有多難受。把漂亮當資本那是愚蠢，把漂亮當能源那是智慧。

9、材料：白葡萄酒、明礬、蜂蜜做法：在白葡萄酒中添上少量的明礬，待其完全溶于酒時，再充分攪拌均勻，之后添上適量的蜂蜜調與，再次攪拌均勻，裝入有蓋子的玻璃瓶里，放進冰箱內保存。使用時用化妝棉蘸取少量擦拭面部即可?？捎行П衩腊?。

10、蜂蜜含有的抗生素和維甲酸，能殺滅或抑制附在皮膚表面的細菌，也能消除皮膚的色素沉著，促進上皮細胞組織再生。

11、美白類面膜的不能加熱，美白面膜不同于保濕面膜，美白面膜中的維生素C、氨基酸，還有含成分糅花酸等都屬于不穩定成分，加熱后會失效哦。但是清潔類、緊致類、細胞活化類的面膜成分相對穩定，加熱后反而能夠促進吸收。

12、因此洗發水要偏向清爽型，秋冬季，頭皮、頭發比較干燥，就要換成滋潤型較強的洗發水。如果喜歡清爽感覺，或者總是暴露在大量灰塵之下，油性洗發水就比較合適；有些人頭發感覺干燥，或者洗頭頻繁，滋潤洗發水就更適合。

13、一位母親給女兒洗頭，女兒總是把頭抬起，不耐煩的母親將孩子的頭往下一按，誰知孩子立即倒地。經醫生檢查，診斷為頸椎脊髓損傷，孩子不久就告別了人世。這是因孩子的頸椎間脊髓非常脆弱，又沒有肥厚的肌肉組織保護，母親這種突如其來的動作，直接破壞了頸椎神經。

14、選擇性質溫和的***皮膏或磨砂產品，每周1-3次，可以清除掉毛孔內的污垢；減少因油脂過多造成粉刺的產生，還可以使護膚品的滋潤效果更有效，容易長粉刺的T區可以使用針對T區調理的護膚品來完成清爽效果。

15、缺乏維生素也會造成皮膚干燥。干性皮膚的朋友應該多吃富含維生素的食物，維生素能夠很好地促進皮膚新陳代謝，給皮膚補充所需的營養成分。例如，多喝檸檬茶，既能補充水分又能補充維生素C；多吃胡蘿卜，能補充維生素A。

16、◆草莓：增白與滋潤保濕?！粑骷t柿：平衡皮膚的ph值，祛斑美白?！魴烟遥耗艽龠M角質層的形成?！舨ぬ}：淡化面部色斑?！籼O果：淡化面部雀斑及黃褐斑。夏日炎炎，水果的補充更顯重要哦。

17、熬夜后發現眼部出現眼袋不用急，用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恒，以紓緩眼部浮腫的問題。閑時多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環加速，以達到眼部周圍血細胞活躍。

18、有智（智力非智慧）而固執，要么成大才，要么成小柴；有智而無固執，要么成中才，要么成庸才；無智而固執，必成大害；無智而不固執，必隨大流?！蹋ㄎ遥﹫蹋睿┦侨松谝灰?，祛執是修養（修心養性）第一要訣。

19、干性肌膚美白技巧，干性肌膚還是要從補充水分入手，保濕是第一位的工作，只有以充足的水分營養滋潤肌膚，維持正常代謝，肌膚才能抵抗干燥與色素。建議晚間可以使用特潤型的美白晚霜，這樣可給予肌膚充足營養，美白滋養兩不誤。茚象泉納米嫩膚修護組合。

20、糖尿病患者多飲水，實際是對體內失水的補充，而且還有改善血運、促進循環、增加代謝及消除酮體等作用。糖尿病患者處于高血糖狀態，會刺激下丘腦的渴感中樞而致口渴，飲水后可使血漿滲透壓下降或恢復正常。如果限制飲水，就會加重高滲狀態，對病情非常不利。

21、可能的話，我還是愿意永遠這么年輕，不經受世事磨難，靜靜地生活下去，當然這是不可能的。我自認為自己是有受苦的精神準備的。我想做一個像樣的人，度過一個像樣的人生；想盡量鍛煉自己的肌膚，成為一個能夠經受任何磨難的人?！嗌狡呋荨兑粋€人的好天氣》

22、軍訓早，學生跑，驕陽洗澡，汗水飄飄，白皙的孩子，被燒焦，腰板硬，腿腳好，昂首挺胸，正步聲聲，愿軍訓給你鐵一般的體魄，鋼一般的信念。

1、斑熬夜也是導致內分泌失調的因素，而內分泌失調則是導致黃褐斑在臉上生長的一個原因，晚上最好是在12點之前睡覺，熬夜加班或者看電視、玩游戲等不光會讓臉上長黃褐斑，還會使黑眼圈、長痘、毛孔粗大的情況相繼發生。

2、無論做湯、清炒還是涼拌，蓮藕都是養生食譜上大受歡迎的食材。其含有豐富的維生素B有助于緩解疲勞、促進新陳代謝與消化，還有美膚的作用。此外，蓮藕還含有維生素C、鈣、鐵等無機鹽，具有抗氧化作用的多酚類物質。

3、①全麥食品：帶走多余的水分和熱量；②紅薯：可口香甜；③南瓜：主食甜品兩相宜；④玉米：粗糧里的營養王；⑤娃娃菜：幫助去水腫；⑥蘆筍：低熱量高纖維；⑦蘋果：解決便秘；⑧香蕉：高熱低脂；⑨橙汁；⑩雞蛋。

4、優質的睡眠就是保證每天在11點的時候能夠入眠，因為身體在每晚的11點開始進入排毒的階段，超過12點睡覺就屬于熬夜，熬夜會使得妹紙們臉上皮膚變得粗糙暗黃、長痘以及皮膚缺水等問題，而優質的睡眠其實是美容護膚中最好的幫手。

5、女性補血 藥補不如食補 補血食療方：雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。功效：補鐵，適用于缺鐵性貧血。當減肥瘦身成為都市生活的主題時，另一種營養缺乏性疾病卻以不可思議的速度攻占了現代家庭中的最小成員，這就是缺鐵性貧血。

6、維生素C含量：36毫克枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿卜素等，有美白、養顏的功效，枇杷還具有明視、潤肺止咳。用棉簽沾去枇杷汁涂在臉部斑點處，可以淡化斑點。

7、step翹屁屁：預防下半身肥胖雙腳與肩同寬，雙手交叉放在肩膀。身體慢慢往下降，盡量將屁股稍微往后坐。反復起蹲二十次。step抬手坐姿：活絡全身肌群延續上一個動作，將手改為平舉，可手持寶特瓶或啞鈴增加重量。反復起蹲二十次。

8、我想，我是一縷清風，不經意間飄過你的窗前，你駐足相望，只一眼，便是凝眸；我想，我是山間的那泓泉水，蜿蜒而下，相擁你的懷抱，只片刻，便是永遠。如若，我是陌上的花朵，途經了你的盛放，走過初相遇，便成為你睫毛上溶化的淚滴。

9、少吃姜，有利于減肥，古語叫萬瘦無姜；自己的事情自己做，有利于減肥，成語叫自作自瘦；飛禽之所以擁有流線型的身材皆因飛禽走瘦；逛公園時，多看紅花少看綠葉，因為綠肥紅瘦；保持身體健康，有利于瘦身，有句吉祥話叫健康長瘦。

10、村子里有一個小姑娘叫杜鵑，紅撲撲的小臉蛋，長長的睫毛，站在那兒像朵盛開的鮮花，走起路來，一蹦一跳的，像只活潑的小羊羔。小姑娘常常和小伙伴們一起山坡上采各種各樣的鮮花，用靈巧的小手，編成艷麗的花環，套在脖子上；有時又把一朵朵紅花插在烏黑的頭發里。大風吹來了，把樹上的花瓣紛紛吹落在地上，小姑娘們就蹲下去，把花瓣撿起來，站在江邊，大把大把地灑進江心。當清清的流水帶著彩色的花瓣向前飄去的時候，孩了們心里多快活呀！杜鵑指著前邊青翠的山峰、淺藍色的江水，對小伙伴們說：瞧，咱們的家鄉多美??！

11、大熊貓過生日，有人問他有什么愿望。大熊貓說：我這輩子就兩愿望，一是找個中醫把我兩黑眼圈去掉，二就是我想照個彩照。

12、伸展眼睛，眺望去，不見白浪滔天，但見漁帆點點，那曬的古銅色的發光的皮膚，那敏銳的眼神，善良的笑貌，再拿出海值試的掌航本領的掌握之后的嫻熟撒網的動作，他們不會去欣賞者所謂的風景，或許是看慣了，而之一的是起航的方向船下的巖焦和天氣的變化?？茨瞧{與遠天銜接，猶如一塊緩緩隆起的藍色大陸，閃著遠古洪荒般的琉璃瓦的光澤，拓寬者茫茫無限的空間。

13、化妝刷具，枕套長久不清潔更換?？偸菒瀽灢粯?，煩心事一大堆。睡眠不足，或者經常熬夜。亂用化妝品，肌膚無法負荷。不注意防曬，紫外線加重痘痘滋生。

14、后非主流最愛的發型之一，卷曲的短卷發，打造出了靈氣十足的活潑造型，乖巧可人的氣質絕對是人見人愛，厚重感的齊劉海發型，襯托出了一雙靈氣十足的大眼睛，顯得很是無辜可愛感。

15、睡前盡量少飲水睡前為何要少喝水，因為睡前喝太多水會造成眼皮浮腫，而且半夜會經常跑廁所，使睡眠質量不好。所以睡前少喝水不僅能保證睡眠充足，還能有效的控制眼袋。