1.飯后半小時刷牙。(飯后半小時，牙釉質釋放出來的鈣磷保護層恢復后再刷牙，牙齒就不會受到傷害了。)

2.人們可以通過總是以某種方式行動來養成習慣。

3.習慣正在一天一天地把我們的生活變成某種刻板的化石，我們的心正在失去自由，成為平靜而沒有激情的時間之流的奴隸。

4.有沒有真正的幸福，不取決于自然，而取決于人的習慣。

5.首先，我請你相信科學，相信理性，相信自己，相信自己。

6.什么是教育？一方面，就一個字，就是養成好習慣。

7.不回家的時候通知家人。親愛的，當你不回家打招呼的時候，你能理解我的擔心嗎？)

8.因為痛苦而看不起自己，就是自卑。

9.只吃七分飽。(吃七分飽，青春不老；留個三分腹，年年留美。)

10.如果我們不控制我們的習慣，我們不會在年輕和精力充沛的時候立即顯示它的影響。

1.看書或電腦時，每小時休息十分鐘。像愛自己的生命一樣愛自己的眼睛。)

12.習慣支配著不善于思考的人。

13.很多當初的人都沒有想到這一點。他們被習慣引入歧途。

14.不要亂動別人的東西。不要碰我的東西，它會讓你付出生命的代價。)

15.把用過的東西放回原處。不要問我你的球鞋在哪里，因為它們已經不在我放的地方了！)

16.隨時隨地找機會鍛煉。怎么說沒機會鍛煉自己呢？這樣的機會總是有的！)

17.習慣其實已經成為天性的一部分。

18.三分半鐘，三個半小時。(醒來躺在床上半分鐘，活動雙腳半分鐘，雙腿垂在床沿上，等待半分鐘；早上鍛煉半小時，午睡半小時，晚上散步半小時。)

19.習慣形成性格，性格決定命運。

20.好習慣是人們存放在神經系統中的道德資本。這個資本在不斷增值，人們一生都在享受它的利息。

21.習慣就是習慣。誰也不能把它扔出窗外。只能一步一步往樓下引。

22.習慣是一種頑強而巨大的力量，可以主宰人生。

23.利用好晚上7點到10點。如果你想知道一個人能取得什么成就，只要看看他晚上在做什么就行了。)

24.根深蒂固的壞習慣永遠不可能在一夜之間養成。

25.臨睡前輕輕揉揉腹部，幫助腸道蠕動。(起床前或睡前，右手抵住肚臍，左手放在右手上。順時針輕輕揉50下，再逆時針輕輕揉50下。)

26.如果你不約束你的習慣，它很快就會成為你生活中的必需品。

27.當你開始跟隨你的習慣時，你的進取精神就會喪失。

28.讓每一個學生在學校里抬頭走路。

29.習慣很難打破。誰也不能把它扔出窗外，只能一步步把它哄下樓梯。

30.睡覺前一小時停止工作。(出征時，認真準備；想睡覺的時候，認真準備。)

31.傳統習慣存在的理由越少，就越難改掉。

32.每天對著鏡子里的自己微笑。親愛的孩子，如果你不喜歡自己，你怎么能指望別人喜歡你呢？)

33.人們的所思所為對他們來說是理所當然的。只有時間能讓人慢慢改變，任何理性的論證都無法讓人改變一個明顯對自己有害的習慣。

34.播種一個行動，你會收獲一種習慣；播種一種習慣，你就會收獲一種人格；播種個性，你將收獲命運。

35.認為一個人以某種方式做了某種行為，就再也不會做同樣的事情，無論如何都是一種誤解。只要他做過，他還會再做。事實上，他已經做到了。

36.很明顯，驕傲和謙卑是對立的，但它們的對象是一樣的。

37.習慣創造的奇跡有多神奇！養成習慣多快多容易??！

38.我們看到一個習俗只要開始就能持續流行。

39.人們喜歡習慣，因為創造習慣的人就是他們自己。

40.習慣真的是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰一個人的一生。

41.習慣，我們每個人或多或少都是它的奴隸。

42.壞習慣會隨時阻礙你成名，賺錢，找樂子。

43、習慣這個開頭，哪蜘蛛絲，習慣了之后，如繩。

44.任何人都要有自尊、自信、獨立，否則就是奴隸。

45.對別人謙虛不好，對別人謙虛也不好。

46.每天反復梳頭五分鐘。(其余梳頭，攤開躺下，一覺睡到天明。)

47.鎖好門后再檢查一遍。很多事情都是這樣的:做對了不一定有獎勵，做錯了一定會有懲罰。)

48.如果你的心變了，你的態度也會隨之改變；改變你的態度，你的習慣也會隨之改變；改變你的習慣，你的性格也會隨之改變；性格改變，你的生活也隨之改變。

49.習慣如果不是最好的仆人，就是最壞的主人。

習慣就是一切，即使在愛情中也是如此。

51.做一件好事并不難。難的是養成做好事的習慣。

52.思想決定行動，行動形成習慣，習慣形成品質，品質決定命運。

53.每天喝八杯白開水。(每天喝八杯白開水2000CC，百病不侵臉。)

54.隨身攜帶紙巾。一個男人能否成為紳士，取決于他是否有隨身攜帶紙巾的習慣。)

55.習慣雖然可以是讓人失去羞恥的魔鬼，但也可以是天使。

56.習慣是一個巨大的飛輪，也是社會最有價值的維護者。

57.播種行為和收獲習慣；播種習慣，收獲性格；播種性格，收獲命運。

58.如果一個人每年改掉一個壞習慣，用不了多久，他就會成為一個完美的人。

59.在日常自我護理中，一盎司的習慣抵得上一磅的智慧。

60.自卑雖然與驕傲相對，但其實最接近驕傲。

61.出門前再檢查一下包里的物品?？偸墙⊥辉敢鈾z查的人，沒救了！)

62.習慣真的是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰生活。

63.每天用冷水洗臉。(冷水洗臉，皮膚健康；熱水洗腳比吃藥好。)

64.人要主宰自己的習慣，但絕不讓習慣主宰自己。

65.一開始是我們造就了習慣，然后習慣造就了我們。

66.不要做任何卑鄙的事，不管是別人在你面前，還是你一個人的時候:最重要的是自尊。

67.什么樣的思想，什么樣的行為；什么樣的行為，什么樣的習慣；有什么樣的習慣，就有什么樣的性格；什么樣的性格，什么樣的命運。

68.睡覺時右側臥，保護心臟。(側臥養心，要朝東睡。)

69.好習慣是一個人在社交領域能穿的最好的衣服。

70.一個釘子擠掉另一個釘子，習慣要被習慣代替。