收藏
查看我的收藏
0
有用+1
已投票
0
早晨，漢語(yǔ)詞匯，拼音讀作zǎo chen
[2]
，指每日天明之際；黎明。
[1]
早晨是指從天將亮到八、九點(diǎn)鐘之間的一段時(shí)間。而中國(guó)古代的將一天分為十二時(shí)辰，辰時(shí)即為現(xiàn)代二十四小時(shí)制的早上7點(diǎn)至9點(diǎn)。早晨為一天之始，往往被視為充滿朝氣的時(shí)刻，因此中國(guó)古語(yǔ)亦說(shuō)“一日之計(jì)在于晨”。在早晨時(shí)售賣的報(bào)紙被稱作晨報(bào)，與之相反的為晚報(bào)，但因大部份報(bào)紙均在早晨出版而不再稱晨報(bào)，而晚報(bào)的名稱則仍保留。“早晨”在廣東話中也是“早安”的意思。
中文名
早晨
外文名
morning
拼 音
zǎo chen
[2]
注 音
ㄗㄠˇ ㄔㄣˊ
[1]
解釋
每日天明之際；黎明
相關(guān)文獻(xiàn)
《舞鶴賦》
1
基本解釋
2
詳細(xì)解釋
3
方言
?
廣州話
?
濰坊話
4
早晨護(hù)膚保養(yǎng)
5
早晨保健之道
?
第一杯水
?
運(yùn)動(dòng)
?
營(yíng)養(yǎng)早餐
編輯
播報(bào)
早晨：【morning】每日天明之際；黎明。
編輯
播報(bào)
1. 指從天將亮到八、九點(diǎn)鐘之間的一段時(shí)間。
早晨(3張)
南朝 宋 鮑照 《舞鶴賦》：“感寒雞之早晨，憐霜雁之違漠。”宋 吳曾 《能改齋漫錄·事始二》：“世俗例以早晨小食為點(diǎn)心，自唐時(shí)已有此語(yǔ)。”朱自清 《威尼斯》：“屋里暗極，只有早晨看得清楚。”2. 指上午。明 朱有燉 《義勇辭金》第四折：“行了一早晨，兀的望見的是八里橋也。”巴金 《滅亡》第七章：“他連衣服也不脫，就昏昏迷迷地一直睡到第二天早晨十點(diǎn)鐘。”
編輯
播報(bào)
廣東廣州方言：廣州人早上一見面就互道“早晨”！這是廣州話的一句問(wèn)候語(yǔ)，意思是“早上好”！普通話“早晨”則是指“從天將亮到八九點(diǎn)鐘的一段時(shí)間”，而廣州人通常使用“朝早”表示其意思。
山東濰坊方言：意指明天。反義詞：夜來(lái)。
編輯
播報(bào)
急速清潔10秒使用含保濕成分的洗面乳或洗顏慕絲，才不會(huì)讓肌膚被帶走多余水分，沒有緊繃不舒服自然延緩衰老咯。肌膚在清潔過(guò)后，表層水分容易被帶走。建議在化妝水前可先使用導(dǎo)入液，促進(jìn)后續(xù)保養(yǎng)品滲透，利用洗臉時(shí)的泡沫清潔同時(shí)按摩。5秒：以畫圓手法由下往上輕柔按摩左右臉頰、下巴及額頭，于臉部各處畫5~10個(gè)圓按摩。5秒：特別加強(qiáng)油脂分泌旺盛處，如T字部位及鼻翼，再用大量清水沖洗掉泡沫。
編輯
播報(bào)
早晨的第一杯水是非常重要的，對(duì)于血脂高的“正常人”和那些已經(jīng)身患心血管疾病的人來(lái)說(shuō)更是必不可少。因?yàn)槿梭w經(jīng)過(guò)一夜休息血液循環(huán)變慢，早晨通常都呈現(xiàn)濃稠狀態(tài)，適時(shí)喝杯水有助于避免心肌梗塞、腦中風(fēng)等血管栓塞疾病的發(fā)生。所以如果能做到睡前在床頭放一杯水，起床前即喝，這將有助于血液濃度稀釋，避免意外情況發(fā)生。至于一般人一早起床最好要喝300-500毫升的水，夏天水溫20-25度，冬天稍高30-35度，然后以啜飲（不要大口喝）方式喝下，水中可以什么都不加，如果一定要講究口感來(lái)點(diǎn)味道，建議：1、以1000毫升的水，加上一個(gè)檸檬擠出的原汁稀釋。因?yàn)闄幟仕峥梢源碳つc胃蠕動(dòng)，還具有調(diào)節(jié)血液、排毒功能。2、加一湯匙“蜜糖”、“綠藻粉”。蜜糖有豐富的鈣質(zhì)與鐵質(zhì)可以健骨補(bǔ)血，綠藻粉則具有小分子蛋白，容易吸收，同時(shí)還具有增強(qiáng)免疫，增加記憶力和注意力等功效，非常適合在需要大量動(dòng)腦的早晨補(bǔ)充。3、添加姜汁：姜汁對(duì)于血液循環(huán)不佳、體質(zhì)較寒的人，非常有益。
從起床到吃早餐之前，應(yīng)該利用這段時(shí)間做些運(yùn)動(dòng)，使經(jīng)過(guò)一夜休息的人體需要慢慢發(fā)動(dòng)起來(lái)，所以清晨的運(yùn)動(dòng)最好是慢走、打太極拳或是做操之類，及由這些運(yùn)動(dòng)可以增加身體細(xì)胞的含氧量，還能夠增加肺活量、訓(xùn)練心肺功能。
運(yùn)動(dòng)完畢休息半個(gè)小時(shí)，就可以享用一頓早餐。早餐要“簡(jiǎn)單但營(yíng)養(yǎng)豐富”。幾種早餐搭配供您選擇：1、一碗燕麥粥，加上一湯匙的芝麻粉，幾塊蒸南瓜；2、一杯牛奶或是優(yōu)酪乳，搭配一條蒸地瓜；3、一碗豆奶，加上幾片全麥面包片；4、蘋果生菜沙拉，配五谷雜糧粥。
詞條圖冊(cè)
更多圖冊(cè)
分享你的世界
查看更多
【特殊參考資料佐證】
參考資料具體佐證： 中國(guó)社會(huì)科學(xué)院語(yǔ)言研究所詞典編輯室.《現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典（第6版）》[M]商務(wù)印書館,2012年6月：第1624頁(yè)
zhao86785241
早上跑步結(jié)束之后繼續(xù)睡覺可以嗎？
在我們現(xiàn)在的生活中，很多人都喜歡在早上和晚上進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，跑步可以提高我們的身體素質(zhì)，可以提高我們的心肺功能，跑步還可以促進(jìn)我們的血液循環(huán)。今天有人問(wèn)我早晨跑步結(jié)束之后可以繼續(xù)睡覺嗎？我給大家簡(jiǎn)單解說(shuō)一下，我覺得早上跑步結(jié)束之后是不可以繼續(xù)進(jìn)行睡覺的，因?yàn)檫@
一生所愛田徑
早晨要在跑步前吃什么東西？
很多人問(wèn)我早上要在跑步前吃什么東西，可以不影響我們的跑步運(yùn)動(dòng)，接下來(lái)我給大家簡(jiǎn)單地說(shuō)一下，我建議大家在跑步前盡量少吃東西，尤其是在早晨跑步的時(shí)候，早晨是我們空腹運(yùn)動(dòng)跑步的最好時(shí)機(jī)，大家喝水即可。但是我們?cè)谠绯恳部梢暂p微的吃一點(diǎn)東西，吃東西要吃清淡一點(diǎn)的，吃八分
一生所愛田徑
早晨適合做什么運(yùn)動(dòng)？
清晨是一天的開始，?所以清晨的運(yùn)動(dòng)相對(duì)比較重要，可以看出你這一天的心情好與不好。但是早晨運(yùn)動(dòng)也分天氣，不同的天氣有不同的運(yùn)動(dòng)方法。不同的運(yùn)動(dòng)方法可以更加有效的提高身體素質(zhì)，給大家舉個(gè)例子比如在冬天運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間在9點(diǎn)，9點(diǎn)的氣溫相對(duì)會(huì)好一點(diǎn)兒，夏天的早晨
一生所愛田徑
早晨快走可以嗎？
我覺得早晨快走可以有效的鍛煉腳下功夫，早晨快走可以防止以后腳上磨起腳泡，早晨快走還可以有效的給腳丫做按摩。早晨快走一般適合于老年人，中年人，因?yàn)樯眢w的原因不能像年輕人那樣每天跑步，所以快走是最適合中年人和老年人的一種晨練方法。我認(rèn)為快走可以讓我們更好的瘦身，可
一生所愛田徑
很多人在早晨醒來(lái)會(huì)有口氣，怎么避免呢？
很多平時(shí)并沒有口氣的人有時(shí)也會(huì)碰到一個(gè)比較尷尬的問(wèn)題，那就是早晨醒來(lái)會(huì)有口臭，自己都難以接受。據(jù)研究表明，早晨醒來(lái)的口臭是由于人的口腔在夜間唾液分泌的少，細(xì)菌留在口腔內(nèi)經(jīng)過(guò)一夜產(chǎn)生了臭味。我表達(dá)的不準(zhǔn)確，但也大概是這么個(gè)意思。你們會(huì)有這種困擾嗎？應(yīng)該怎么避免啊？
楊牙顏
參考資料
1
早晨的解釋|早晨的意思|漢典“早晨”詞語(yǔ)的解釋
．漢典[引用日期2021-03-05]
2
中國(guó)社會(huì)科學(xué)院語(yǔ)言研究所詞典編輯室．現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典（第7版）：商務(wù)印書館，2016：1634