1

、在生活中，不要把所有希望都寄托在別人身上，不管是家人朋友

還是愛人，有時候給他們帶來的只會是壓力，我們要學會做自己解決自己

的事情。

2

、無論你處境怎樣，都別忘記去珍惜現在，把它視為一個美好的機

遇；把握住每一次的變化，做自己有追求的事情。

3

、學會欣賞生活中的美好，把時間安排得更緊湊，多多讓自己去體

驗：唱跳跳舞、讀一讀非虛構的書，吃到自己喜歡的食物；多多去社交，

在各種活動中去發掘自我。

4

、無論多么混亂，都要懂得如何在有限的時間內獲取平靜。把手中

的事情拆分，把一步一步有序地完成，最多不要超過能夠處理的范圍；安

排一段自己喜歡的時間，放輕松。

5

、每天起床后，自我激勵一下：珍惜自己，多愛自己；有時候平凡

就是美好，把平淡中的快樂發掘出來。每到月末，回顧一下自己的行為與

所做的事，看看自己還有哪些可以改變的地方，努力改進每一天，活出不

一樣的自己。