隨著年齡和閱歷的增長(zhǎng)，一個(gè)心智成熟的人，是不會(huì)亂發(fā)脾氣的。

氣大傷身。亂發(fā)脾氣傷身體，是科學(xué)家一致公認(rèn)的。人的五臟六腑是有記憶的，那些負(fù)面的情緒，時(shí)間久了，也不會(huì)完全遺忘，會(huì)殘存在臟腑的記憶里。

當(dāng)自身免疫力低下時(shí)，癌細(xì)胞就會(huì)跳出來(lái)，興風(fēng)作浪，吞噬你的生命。很多有過(guò)重大精神創(chuàng)傷的人，或平時(shí)夫妻經(jīng)常冷戰(zhàn)的人，過(guò)一些年后，很可能會(huì)查出癌癥。

我熟悉的華師大教授戴建業(yè)，與妻子出身不同，妻子是城市姑娘，他是農(nóng)村走出來(lái)的。結(jié)婚后因?yàn)樯罘绞胶土?xí)慣，爭(zhēng)吵了七八年。后來(lái)突然有一天妻子病倒了，已是肺癌晚期。

在和病魔戰(zhàn)斗了一兩年之后，妻子還是輸給了疾病，那個(gè)跟他吵了七八年的妻子還是走了。

他在一次授課中，讀到蘇軾哀悼妻子的《江城子》，“十年生死兩茫茫，不思量，自難忘”，讀著讀著他就哽咽了。他后悔當(dāng)初無(wú)意義的爭(zhēng)吵，長(zhǎng)期的嘔氣會(huì)釀成無(wú)法挽回的悲劇。

（照片為戴建業(yè)教授本人）

氣大傷感情。感情是脆弱的，培養(yǎng)一段刻骨銘心的愛(ài)情親情友情，需要長(zhǎng)時(shí)間的呵護(hù)和付出，破壞一段感情瞬間瓦解。

人與人在出生和去世中都是平等的，哭聲中來(lái)，哭聲中去，生不帶來(lái)，死不帶去。很多時(shí)候，自己戀戀不舍，而別人早就去意已決。

退一步海闊天空，忍一事風(fēng)平浪靜。牢騷太多防腸斷，風(fēng)物長(zhǎng)宜放眼量。不要因?yàn)槿粘Ｉ钪械男∈拢瑐星椤?/p>

有些感情的離去，就是因?yàn)槿辗e月累的淤積，長(zhǎng)時(shí)間堆積的負(fù)能量，一旦引爆，就是精神的原子彈，威力十足，輻射巨大，受傷害的不只是一個(gè)人，還有父母子女，親朋好友。

學(xué)會(huì)好好說(shuō)話，諫言慎行，不驕不躁，和顏悅色。對(duì)生活永遠(yuǎn)微笑著，才是一個(gè)充滿智慧的人。

人都有“七情”，偶爾發(fā)發(fā)脾氣屬于正?，F(xiàn)象，也許對(duì)身體還有好處呢。但經(jīng)常亂發(fā)脾氣顯然就是問(wèn)題了，既傷害自己，也傷害他人。那么如何才能做到不亂發(fā)脾氣呢？可以從以下幾方面去試試：

①盡快地跳出產(chǎn)生和影響不良情緒的環(huán)境、氛圍，轉(zhuǎn)移自己的注意力。

②用意識(shí)控制自己的情緒，提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性。

③反應(yīng)得體，用積極的、欣賞的眼光去看待周圍的人和事。

④語(yǔ)音調(diào)節(jié)，如朗誦滑稽、幽默的詩(shī)句，看一些搞笑的視頻等。

⑤能量發(fā)泄，如大哭一場(chǎng);找知心朋友傾訴；唱?dú)g快的歌；看一場(chǎng)喜歡的電影等。

一個(gè)成熟的人，不是沒(méi)有消極情緒的人，而是一個(gè)善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。其實(shí)情緒不佳因素很多，一般情況下只是短暫的瞬間而已。只要學(xué)會(huì)自我控制、自我調(diào)節(jié)，正確看待周圍的一切，退一步海闊天空，也許就會(huì)柳暗花明了。

，你好，看到你這個(gè)話題，如何做好一個(gè)有情商的人，和控制情緒，現(xiàn)在這個(gè)年代，有再大的智商，沒(méi)有情商還是不行，人生下來(lái)就要與人打交道，為人處事，接人待物，都要以和為貴，以誠(chéng)相待，有很多人做企業(yè)也好，做事業(yè)也好，打工也好，都是離不開(kāi)人，所以人脈的重要，

我們一定要做好自己，影響他人，情色一路走過(guò)，愛(ài)是點(diǎn)點(diǎn)滴滴，不知道，大家想過(guò)沒(méi)有？有很多人說(shuō)我做生意怎么賠了，我開(kāi)酒店怎么沒(méi)有人會(huì)越來(lái)越少，為什么別人就能賺到錢，為什么我賺不到錢，怨天尤人，抱怨不止，所以造成了經(jīng)濟(jì)的壓力，身體上的損傷，很多人在說(shuō)，哎呀，怎么才能控制好情緒呀，

？大家想，我勸大家，象這種情況下，情商越來(lái)越低，當(dāng)一個(gè)人沒(méi)有情商的時(shí)后，從自信到自

卑，真正情商高的人，是越挫越勇，打著燈籠找困難，不怕跌倒。就怕跌倒不會(huì)再爬起。

當(dāng)一個(gè)人經(jīng)歷多的時(shí)候，他會(huì)有，經(jīng)過(guò)了才有經(jīng)驗(yàn)，你情商高的人，感覺(jué)是起步的開(kāi)始，沒(méi)有情商。遍體鱗傷，失去朋友，就是失去未來(lái)，

上面說(shuō)如何控制情緒，控制情緒，才能廣闊天地，沒(méi)有壓力就沒(méi)有動(dòng)力，，情緒是，解決不了問(wèn)題的，畢竟我們都是凡人，要說(shuō)什么事都如你的意，我感覺(jué)你活的非常的累，遇到事情都如你的意，那是不可能的，

每個(gè)人的想法也是不一樣的。，做起每個(gè)人的看法，都是不一樣的哪有十全十美的，一定要控制情緒，展望未來(lái)。情緒來(lái)了，福氣走了，我們要有大氣，蒸汽二氣。勇氣，這樣我們才有福氣，我覺(jué)得情商和智商彼此互相幫，也祝愿你們，1一定要有骨氣，才能頂天立地。

控制情緒和提高情商是兩個(gè)問(wèn)題。當(dāng)然情商高的人情緒會(huì)控制得比較好。

如何控制情緒提高情商是一門學(xué)問(wèn)和技能，不是三言兩語(yǔ)就能說(shuō)清道明的。但對(duì)普通老百姓而言，不可能特別去學(xué)習(xí)和訓(xùn)練控制情緒和提高情商的課程，最簡(jiǎn)單的辦法就是掌握三個(gè)技巧：

一、遇到自己情緒可能失控的事情，或許在重要回答或發(fā)言之前，請(qǐng)給自己三個(gè)深呼吸。別小看這三個(gè)深呼吸，雖然也許就是十秒鐘，很多人都沒(méi)有耐心做得到。這短暫的緩沖，可以有效避免一時(shí)沖動(dòng)帶來(lái)的無(wú)法挽回的惡果。

二、多看些純文學(xué)的書(shū)。文學(xué)的價(jià)值就是有助于拓寬思路與視野，錘煉心性。多看書(shū)，可以增進(jìn)自己對(duì)這個(gè)世界的不同理解，有助于提升自我控制情緒提高情商的能力。事實(shí)上，這就是思想上的修行。

三、學(xué)會(huì)辯證法。凡事離不開(kāi)一個(gè)理字。理想不通，又放不下，就容易產(chǎn)生執(zhí)拗。辯證法可以讓我們換個(gè)角度思考問(wèn)題?；蛟S你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多事情并不是自己想的那樣，也許對(duì)方也有對(duì)方的難處，也許自己也有不對(duì)的地方，這么想，讓自己包容些，或許很多不良情緒就迎刃而解了。