抑郁癥患者96句人生格言集錦

1.接近心臟距離的那個點，獲得那種健康。

2.陽光總在風雨后，幸福總在談吐中。

3.心與心的交流讓生活更加平等。

4.打開心鎖，解開心結(jié)。

5.揭開心結(jié)，尋找靈魂安息的天堂。

6.傾聽靈魂的聲音，放飛快樂的心情。

7.讓每一個生命在心理教育中熠熠生輝。

8.愛心、毅力、自信、互愛；友情和東西一樣，親情和關(guān)心。

9.懂得、欣賞、熱愛、珍惜生命。

10.讓靈魂沐浴陽光，讓快樂充盈胸膛。

11.遇見你的靈魂，與你的健康同行。

12.掛上迷人的笑容，洗禮昨天的陰霾。

13.健康的心靈是幸福的源泉。

14.微笑的曲線可以撫平一切困難。

15.健康的心靈會給你飛翔的翅膀。

16.倡導(dǎo)和諧心態(tài)，實現(xiàn)心理健康。

17.打開你的思維，放飛你的心理健康夢想。

18.打開心靈的窗戶，讓陽光進來；敞開心扉，創(chuàng)造美好生活。

19.悲觀主義者橫向比較人生，樂觀主義者縱向攀登。

20.聚焦靈魂，點燃激情，提升自信。

21.接納自己，肯定自己，欣賞自己，發(fā)展自己，做一個快樂健康的人。

22.達到心理健康，獲得幸福綠燈。

23.普及知識，調(diào)節(jié)心情，健康生活。

24.帶著壓力“和解”，帶著樂觀“牽手”。

25.徹底的頭腦讓我們更快樂。

26.每天都要開心，自信，充實。

27.構(gòu)建和諧校園，讓心靈充滿陽光。

28.沐浴心靈，美好的生活從“心”開始。

29.給心靈開一扇窗，給自己多一點陽光。

30.心靈同意與你牽手，敞開心扉，擁抱幸福。

很長一段時間，我都不理解抑郁癥患者，尤其是名人引起的抑郁癥。這么好的生活，這么好的前景，為什么我還是會抑郁的那么厲害？更何況因為抑郁癥輕易放棄了生命，我也不理解。

直到后來，生活、工作、愛情、學(xué)習的壓力都像枷鎖一樣束縛著我，突然有一天，我變得夜不能寐，思緒失控，腦子里充滿了極度無助的事情。我當時特別害怕，連續(xù)幾個晚上都是這樣，很容易想到自殺。于是，我特意去醫(yī)院做了檢查。是的，醫(yī)生診斷我得了這種病。

我從沒想過我也會得抑郁癥。以前我以為抑郁癥只是大明星才會得的病，沒想到我這種窮人也會得，但我覺得得抑郁癥并不丟人。既然得了，就要積極對待。

抑郁癥是一個強大而可怕的對手。我們很難想象抑郁癥患者在經(jīng)歷怎樣的掙扎和恐懼。突然，我明白了那種感覺，真的有同感。

從表面上看，他們很快樂，很有激情，走到哪里都像陽光一樣，讓周圍的人都明亮快樂。但是一個人的時候，他們會有突如其來的微笑，心里隱隱作痛。這就是陽光憂郁癥，即隱藏著抑郁、委屈、憤怒等情緒，表面上給人陽光、快樂、激情的感覺，長期得不到發(fā)泄的負面情緒不斷積累，形成巨大的壓力，造成不可挽回的后果。

我清楚地記得，每當夜晚來臨，我就特別難受，一直失眠。到了凌晨3點，我困得眼睛都睜不開了但是就是睡不著。一閉上眼睛，思緒就不受控制，總想著一些特別無奈特別破碎的事情。我想盡力去想一些好的事情，但是過了幾秒鐘，我就開始想一些我無法改變的事情。只有當你睜開眼睛的時候，你才會感覺更好。至少，你的思想可以被你自己控制。但是你要知道，那時候，困意已經(jīng)到了極限，眼睛都睜不開了。一旦你睜開它們，你又閉上它們，你的思想又不受你的控制了。這就形成了惡性循環(huán)，日復(fù)一日的折磨著你的神經(jīng)。隨著時間的推移，你很容易想到自殺。

我也用過一些解決方案，感覺還可以。看一些正能量的文章，啟迪心智的文章，優(yōu)美的詩詞。我沒有機會去想一些無奈的事情，尤其是前段時間偶然看到瘋狂生活A(yù)PP，里面有一個關(guān)于生活的板塊。看了里面的文章，讓我覺得豁然開朗。平時也要出去走走，去自己想去的地方，見自己想見的人，做自己想做的事，然后感受生活的美好。活著，心態(tài)就變了。

誰說抑郁癥一定是壞事？不幸的是，并非每朵烏云都有一線希望。

雖然大家都很好奇，但很多人都有另一面。也許你不理解抑郁癥患者對世界的絕望。在別人面前笑的人，關(guān)起門來未必開心。珍惜自己所愛所愛，明白自己不懂的，不懂的。我覺得寫得很好，也希望通過自己的親身感受，讓更多人了解抑郁癥患者的狀態(tài)。他們沒有精神錯亂或心理不健康。他們和普通人一樣，都在為這個社會努力。請不要用異樣的眼光看他們，也不要把他們的經(jīng)歷當成飯后談資的笑話。他們在受苦，還在努力為這個社會做貢獻，所以他們值得所有人的尊重。

既然活著這么好，那些沒有抑郁癥的朋友不應(yīng)該好好活著嗎？我覺得最悲哀的，就是那些因為高考失利而選擇自殺的人，這么好的年紀，心理承受能力怎么會這么弱？現(xiàn)在每年高考后都有幾個人自殺。我覺得他們都很棒。如果我有勇氣，我一定會有所成就，敢死。你害怕以后做不到的事嗎？就像崔永元說的，活著真好。我們得了抑郁癥是不會輕易選擇死亡的！我從小就怕死，所以我的夢想就是好好活著，看著那些想讓我死的人先死。而且我覺得高考根本不能決定一個人的命運。不要太認真。我得找熟人才能拿到高中畢業(yè)證。現(xiàn)在我不餓了，還在減肥...

最后，希望那些抑郁癥的朋友們能夠渡過難關(guān)，回到正常的人生道路上來。那些有抑郁傾向的朋友會盡快被發(fā)現(xiàn)和治療，早日走出困境。也希望社會上的人多關(guān)心朋友，多珍惜朋友，讓我們健康快樂的一起走向美好的未來。

在我的觀察中，這些患者中有很多人一直非常頑固，但他們實際上已經(jīng)完全康復(fù)了。

而且大部分都是背金剛經(jīng)的！

這不僅奇怪，而且令人震驚。原理是什么？

我們是醫(yī)務(wù)工作者，看到現(xiàn)象是我們的習慣，不是斷然說不合理，而是要問:為什么會這樣？這里面有沒有合理的成分？

第五，從中醫(yī)角度分析金剛經(jīng)可以治療抑郁癥的原理。

我們從中醫(yī)理論來分析一下:

中醫(yī)自古就重視情志調(diào)理。認為不良情緒導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題，稱為七情內(nèi)傷。所謂七情，就是喜、怒、憂、思、悲、懼、驚。這七情會傷及五臟，引起氣機紊亂。

那么，什么可以化解這七種情緒呢？我覺得是同情心。為什么？因為七情都是為了自己，因為自己的內(nèi)心患得患失。比如我得到什么就會開心，別人侵犯我的利益就會生氣，得到什么就會擔心，失去什么就會難過，受到傷害就會害怕。

歸根結(jié)底，七情致病，都是圍繞著“我”字。

慈悲就是放下自己，看到眾生的痛苦，愿意努力去解除這種痛苦。至此“小我”放下，七情無處可留，煙消云散。

那么，抑郁癥和這個有關(guān)系嗎？其實只要研究抑郁癥的癥狀就會發(fā)現(xiàn)，患者的反應(yīng)大多是“我”的價值取向出了問題。“我重要不重要？”“我活著值得嗎？”“如果我死了，大家會輕松嗎？”這都是被小我困住的表現(xiàn)。在評價“我”的價值時，出現(xiàn)了偏差，導(dǎo)致了心理障礙，而他們的身體癥狀大多是因為這種心理障礙，進而影響了他們的心理。

所以，如果他們懂得“放下自己”，而不是糾結(jié)，明白了這個道理，他們會更開心，心理壓力也會減輕很多。

《金剛經(jīng)》是講“慈悲”和“放下”道理的經(jīng)典。

所以我觀察到這些康復(fù)的病人并不是單純的讀金剛經(jīng)，而是邊念經(jīng)邊學(xué)懂。一個病人說，我看了幾本帶注釋的書。

我的朋友也讀了南懷瑾先生寫的《金剛經(jīng)》。

只有了解了思想，才能徹底升級心態(tài)，擺脫陰郁的心理狀態(tài)。

但是金剛經(jīng)的說法模式也很特別，大概是契合了抑郁癥患者的思維模式，讓他們更容易接受。

《金剛經(jīng)》中，首先打破了對自我的執(zhí)念，告訴我們“一切表象都是虛幻的”，“我”沒有那么重要，付出不應(yīng)該得到回報，“我、人、眾生、長命者”都應(yīng)該放下，這等于告訴我們“我”終究是虛幻的，是會消失的，所以我們不需要執(zhí)著。

而抑郁癥患者則是對我的評價有問題，認為自己一文不值，拖累大家，自我評價極低。這時候的金剛經(jīng)正好和患者的思維模式有了一些“共同點”。讓我們一起“歸零”。

那么，從這個出發(fā)點出發(fā)，《金剛經(jīng)》告訴大家，“我”雖然不值錢，但它是“假”的，最終會失去。但是，我們還是要過好這一生。這是練習。我們雖然渺小，但是當我們看到眾生的痛苦時，仍然可以付出巨大的努力和無窮的力量來利益眾生。

而這種不計回報、不計自我的付出，不僅是我們每個人都有可能做到的，也是真正最高層次的付出！每一個認為自己沒有價值的人，其實都能做到！

所以，這是思維的反轉(zhuǎn)。這個從“無”到“有”的過程，給了很多自以為渺小的人無窮的力量。原來我們可以這樣過日子。

所以我覺得可能是這種說法的模式啟動了抑郁癥患者的活力，改變了他們的內(nèi)心。

知道了這個道理，我想也就不難理解為什么金剛經(jīng)可以治療抑郁癥了。或許，類似的想法會有這種效果，但是金剛經(jīng)太經(jīng)典了。如果心理學(xué)家能借鑒這個模式，相信會有研究成果。

我覺得這個方法值得推薦給大家。

六、緩解患者的心理壓力，首先消除心理障礙。

有人會問:羅醫(yī)生，你作為一個醫(yī)務(wù)工作者，不通過開藥方提高自己，引入這種虛無縹緲的方法，科學(xué)嗎？

我想，一定有它存在的理由。既然這個方法有效，能救命，那就要研究原因，這是對生命的負責。