一、女性一天之中以下時間喝綠茶最好：

1、早上適宜喝綠茶，建議在8點至9點左右，喝綠茶則可促進血液循環，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足；

2、午后，下午3點左右喝綠茶，對人體能起到調理的作用；通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解；

3、晚上，晚上8點左右喝綠茶。在這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，對一些神經衰落人群，可以選擇喝溫性的綠茶。

二、女性喝綠茶需要注意以下幾點：

1、每個月生理期來臨時不建議飲用綠茶，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因為綠茶會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，建議多補充含鐵質豐富的蔬菜水果；

2、 孕婦正值懷孕期也不適合喝，濃度綠茶會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量；

3、另外孕婦將要臨產前也不宜喝太多。