[曉舒的照片]寫曉舒散文

中國古代把酷暑分為三個時期:“一股暖風到；等待蟋蟀在太空生活；等待雄鷹出發。”盛夏酷暑時節，大地上不再有一絲涼風，所有的風都帶著熱浪。

周樹說，“夏天熱的時候暖風來，最后五天蟋蟀住在墻上，最后五天老鷹學習。”暖風其實是蒸騰熱，根本動不了樹木的枝葉。狗懶得動，躺在樹蔭下，吐著舌頭喘著粗氣。那只總是到處刮土的母雞，似乎一動不動地站在草堆下面。那些黑得像泥鰍的孩子一個個跳進村頭的河里，再也不肯上岸，甚至用一片荷葉把頭遮住。岸邊的小路被曬成灰色，蜿蜒通向綠色的田野。

地里的蟋蟀受不了熱，就把家搬到了村里的屋檐下。“明月當夜照，促織東墻。”

到了晚上，它就不停地鳴叫，好像在催促織布機上的女主人不要停下來，所以人們稱之為“織補”。

天一亮，老鷹就把小鷹炸飛了。“夏天訓練”，夏天的高溫是學習飛行的好時機。老鷹帶著小鷹來到懸崖邊，突然折斷翅膀，把它扔下去。老鷹忍著劇痛，拼命拍打著翅膀。終于，它飛了。

還有很多雛鷹，就這樣活活摔死了。那些拒絕飛行，又幸運沒有摔死的人，長大后只能像母雞一樣，飛得和屋頂一樣高。

“夏天多暖和啊，樹都陰沉沉的?！碧稍诨睒湎轮褚紊系哪莻€人，透過空樹葉的縫隙，看到一只鷹漸漸變成一個小黑點。他根本不在乎。剛剛發生的事。他搖著芭蕉扇，慢慢吸著手中的小茶壺，微微瞇起眼睛。遠處賣竹席和涼粉的小販慵懶的聲音越來越遠。頭頂上，一只蟬突然叫了起來，讓人頓時充滿了煩躁。

蟬的叫聲引起了孩子們的注意。他們從屋后的竹園里偷偷砍了一根竹竿，然后折了一根韌性好的長竹枝，把它彎成一個圈，首尾相連，插在竹竿的一端。然后把它舉起來，看看周圍有沒有蜘蛛網。& rsquo讓蜘蛛網一層一層地纏繞在竹枝圈上。糾纏多了就變粗了，有足夠的可鉆性，就可以抓蟬了。

蟬不知道。她呆在樹上大喊。一個奇怪的捕蟬人突然從后面卡住了它。它再怎么掙扎，也逃不掉。不，孩子們，蟬只能在夏日的陽光下歌唱一個月，為了這一個月，它在黑暗的地下生活了四年。莊子說:“蒼蠅不知春秋?！斌笆窍s。

蟬的一生很短暫，但也有自己的小快樂。它的歡樂甚至成了人們對夏天最重要的記憶。

蟬被抓住后，孩子們用線把它綁起來，讓它飛起來。但是它飛不高，只能繞半圈空。奶奶會馬上過來說“阿彌陀佛”，讓孩子把蟬放了。她說孩子可以玩，不能殺。如果你讓你的脾氣順其自然。長大了就慘了。

奶奶不知道的是，就在這悶熱之下，秋天的寒意正在悄悄滋生。這種冰冷的氣息只有一些極度敏感的動物才知道。

比如蟋蟀，蟬，鷹。詩經說:“七月在野，八月在太空，九月在屋里，十月是蟋蟀來到我床下?！彬序胁煌５貏樱粌H是因為它怕熱，還因為它對地下深處的殺氣特別敏感。甚至有人說是由殺氣而生。但是，蟲子和人一樣，不懂得克制。他們讓這種殺手在自己體內生長，最后變得具有攻擊性。

蟋蟀因其攻擊性，成為人們的玩物?！爸烙行『⒆幼娇?，晚上一盞燈落在籬笆上。”街尾，游手好閑的漢人拿著一根稻草棍，躺在地上，額頭青筋暴起，嘴里嘶嘶作響。蟋蟀在盆里咬成一團，它們有著千絲萬縷的聯系& lsquo歷史上最出名的是兩個人斗蟋蟀。一個是唐玄宗。因為他的偏愛，皇宮里的嬪妃們把打蟋蟀變成了一種時尚。他們把蟋蟀裝在小籠子里，晚上放在枕頭上聽它們唱歌，白天拍手看它們打架。然而好景不長，“漁陽九鼓勵前來，打破了彩虹裙和羽衣的曲調”。這位偉大的皇帝晚年過得很悲慘。另一個板球運動員是南宋的賈思道。當他忙著創作歷史上第一部板球打法專著《促織書》時，蒙古軍隊已經席卷而來。

書完了，別人被殺，國家被滅。

“如此精致的促織，哀鳴多么動人?！甭牭襟暗镍Q叫后，人們常常為勤勞的織女感到悲傷。誰知道，這里面又多了一份悲傷和遺憾？

小暑是二十四節氣中的第十一個節氣，也是人體陽氣最旺盛的時候，“春夏養陽”。所以，人在工作和工作的時候，要注意勞逸結合，保護人體的陽氣。

“三伏熱”，這就是三伏天的開始。“伏”是躲的意思，所以人們要少出門避暑。度過夏天的民間方式是吃涼的食物。俗話說“餃子有兩面，三個煎餅代表雞蛋”。這種吃法是為了讓身體多出汗，排出體內各種毒素。

天氣熱的時候要喝粥。由荷葉、土茯苓、扁豆、薏苡仁、豬苓、澤瀉、木棉等制成的湯或粥。是甜的還是咸的，很適合這個節氣。多吃水果也有利于預防中暑，但也不要吃太多，以免增加腸胃負擔，嚴重的會引起腹瀉。

還有:“冬不坐石，夏不坐木。”聲明。酷暑過后，氣溫高，濕度大。長時間露天放置的木材，如椅子、凳子等，已經被雨水淋濕，含有較多水分，表面看起來比較干燥。但是在陽光下暴曬，溫度升高，就會散發出濕氣。長期坐在上面會誘發痔瘡、風濕病、關節炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不要長時間坐在露天放置的木頭上。

酷暑季節，氣候炎熱，人容易煩躁、疲倦、虛弱。在自我保養和鍛煉時，要照顧五臟主掌時的心和陽，保持冷靜，以保證夏季心臟功能的旺盛。

人體的情緒活動與內臟器官密切相關。不同的情緒刺激會傷害不同的臟腑，產生不同的病變。中醫提倡一個“平”字，也就是說，任何情況下都不能過度。喜出望外，就會悲傷；心碎了，就會走神，甚至精神錯亂。以快樂為目的，這個“快樂”就是緩解緊張的心情，使心情舒暢，使血液放松。

我們國家的氣功講究運氣和調息，要求氣息從鼻子進出。目的是通過呼吸來調節心律，因為人的心靈不安靜的時候，心律就會不正常，而心律不正常的時候，人的呼吸就不可能平緩。所以，雖然中國古代養生的主要目的是改善腎臟的功能，但其出臺的基礎是調整心臟。炎炎夏日，人體內血液流動加快，心臟負荷重，保持心情的平靜和愉悅非常重要。

聽音樂能撫慰心靈。

聽音樂可以讓人忘記夏天的炎熱煩惱。音樂悠揚舒緩的旋律、節奏、音色，對人體是一種良性刺激。“聽音樂緩解焦慮，不如吃藥”。

研究表明，聽音樂可以消除心理壓力，提高運動能力，增強神經衰弱患者的行動能力。飯后聽音樂對老年人也大有好處。明代龔延先在《壽世寶源》中說:“脾善樂，聞之動而碾食?！钡兰疫€有一句話叫“脾一聽音樂就磨”。聽聽輕柔放松的音樂，你可以用它來吃飯；而且飯后還可以享受音樂，把元氣還給祖先，開心忘憂，健脾消食。

1972年，波蘭政府在幾位病理學家和音樂學家的建議下，成立了第一個“音樂療法研究所”，頗有成效。醫生給病人的“藥”是張德國古典作曲家巴赫的音樂唱片?！帮埡笠蝗杖?，讓按時享受音樂的患者治好了多年的神經性胃病。不久，英國、美國、日本等國的醫院也采用了音樂療法。

從現代醫學的角度來看，美妙的音樂使人體和諧共振，通過中樞神經系統促進血液循環，增強心、腦、肝、腎的功能，增加胃腸蠕動和消化腺分泌，有利于新陳代謝。

坐享其成容易衰老。

很多老人退休后逐漸變得游手好閑，懶散起來。他們認為他們已經努力了大半輩子，現在該是他們平靜生活的時候了。我不知道，然而，當人們固步自封時，他們更容易衰老。一位科學家曾經說過，“如果人體器官得不到適當的鍛煉，就像器官過度緊張一樣，會影響健康?！?/p>

如果老年人每天無所事事，過分追求舒適的享受，久而久之體力和智力就會懈怠，使人百無聊賴，思想空空虛，頭腦中的失落感和衰老感就會慢慢油然而生。在這種消極的思想中，精神會變得壓抑。而且，由于情緒的長期壓抑，人體各器官的生理功能會發生紊亂，老年人的健康狀況會呈下降趨勢。這樣下去，只會讓人老得更快。

此外，如果一個人整天坐著不動，也會導致血液循環不暢，容易引起皮下水腫和肌肉萎縮，使內臟器官惡化更快，衰老也就如影隨形。