怎樣開導心情不好的朋友們

我們都可能會遭遇經歷讓自己情緒低落的事情，在此時，如果我們的朋友也處于這種狀態，那么作為他們的朋友，我們該怎么做呢？以下是一些方法來開導心情不好的朋友們。

傾聽他們的故事

明白他們的痛苦的第一步是去聽他們的故事，確保他們知道你是在真心傾聽。這種存在感會帶給他們安慰，并且也許能夠幫助他們感覺到較少孤獨感。而且，他們有機會自己梳理一下其經歷好處也不無。

避免過度評論

時常聽故事以后，有時候我們口無遮攔地給出在自己看來好的建議。這樣的話會給朋友不必要的壓力，并似乎我們在不厭其煩地說「你應該」、「你不應該」。即使是出自良好意愿，我們的朋友也可能因為我們的解決方案感到更加焦慮不安。所以，做個更好的傾聽者比極力尋找解決方案更重要。

提供你的時間和關注力

我們的時間和精力是最寶貴的禮物，贈送它們表明了我們在社交關系中的重要性。通過拿出時間在他們需要我們的時候聽取他們的故事，我們告訴我們的朋友，他們是我們陪伴的一部分。

不斷表達你的支持

言辭較少的人也需要社交的支持，讓人們知道你在意他們，支持他們，可以讓他們在其中感受到得到的安慰和幫助。與此同時，我們不應該感到不安或阻撓朋友咨詢其他人的意見。

鼓勵他們去尋求專業幫助

如果你的朋友情況非常困難，或者需要更多具有專業資格的支持，那么建議尋求專業幫助是很重要的。在這種情況下，介紹他們找到資深的心理咨詢師或者醫師，讓他們專業地利用自己專業的技能來幫助這個人。

如果你所愛的朋友情緒低落，我們可以通過傾聽他們的故事、避免過度評論以及提供我們的時間、關注力和持續的支持來盡我們所能。

但最重要的是，記住尋求專業支持的重要性。