表達是一種能力。既然是一種能力就需要訓練。

但是我們當中的大部分人，由于各種各樣的原因，導致自己養成了不愛表達的習慣，不敢主動去表達自己的想法和見解。

因為不去表達，導致自己習慣沉默；由于習慣沉默，又加重了自己不會表達的習慣，因此形成了一個不好的循環圈。

想要打破這個循環圈，你就需要主動進行練習。

以下分享6個硬核方法，很日常，也很方便練習，只要堅持一個月，你就能夠感受到自己口才的提升了。

（1）多讀書，多吸收資訊

現在是一個資訊發達的年代，信息的流動非?？焖?！有時候你今天看到的事情，可能明天結果就會反轉了。

所以想要提升自己的口才，你的思考內容，一定要豐富，而不是片面。通過搜集大量信息之后，你才能夠把事情的因果關系說出來，而不是“我覺得是這樣啦”，“事情就是這樣拉”這么膚淺和主觀。

讀書和瀏覽信息的時候，也是這樣，對接觸到的內容進行思考，把思考的結果積累下來。每天堅持做，哪怕思考的時間很短，也會有所收獲。日積月累，自己的講話內容豐富起來。

提高說話的技巧，就應多讀書，多吸收不同的資訊。正所謂“窮書萬卷常暗誦”，吟詠其中，則可心領神會，產生強烈的興味。

（2）善于學習

對于談話的題材和資料，一方面需要從閱讀中去吸收，另一方面也需要從生活中去學習。

閱讀這一點就不多說了，正所謂“書到用時方恨少”，這個“用”，也可以說是表達。

在閱讀的過程當中，自己吸收學習相對高等和抽象的知識也是重要的提升辦法。有邏輯的閱讀，就是能夠一邊閱讀，一邊在大腦中整理出作者表達意思的大框架出來。

同時，在與人交往的時候，可以聽聽對方是怎么闡述問題的，對別人的問題進行自己的思考。有過思考，你的表達才有更多堅實的理據和內容。

如果自己真的說不好，就聆聽別人怎么說的，學習他人講話的邏輯，然后去模仿。網上有太多這方面的視頻了，看看別人怎么說，然后思考別人對于語言的組織和邏輯脈絡，你對于怎么說就會有一個大概的概念了。

然后學以致用，懂得如何運用，可以使一句普通的話發揮出驚人的效果。學習吸收的目的是為了更好地應用，不能應用的吸收毫無意義。

通過這些學習，豐富自己表達的詞匯，自己演說和講話時，流暢的語言就可隨手拈來。

當然，想要表達清楚，還要結合你的邏輯技巧，這樣你的鍛煉就到位了。

（3）積累表達的語料

我們學英語會有這種感覺，一旦學得不夠好，就成了“啞巴英語”，想要表達什么，總是說不出來。

這是因為對另一種語言不夠熟練，積累的詞語或者句子不夠豐富，才導致自己無法順暢地進行表達。

同樣，我們在用自己的母語表達時候，也會有相同的問題，如果你沒有積累到大量豐富的語言材料，你就不知道如何表達。即便你能夠說出來，也沒有別人說出來那么有什么或者精彩，而是變得十分刻板，無聊。

例如別人讓你說一說對人生的看法，你的語料不夠豐富，可能只會說：“我覺得人生很好??！人生不應該平凡，要精彩，我們每天都要過好，不能每天都過得一樣。這樣以后回憶起來，才會感到‘哇’一般的感嘆?！?/p>

是不是給人很呆板的感覺？但如果你的語料豐富，你可能會說：

“人生的屬性，應該是屬于精彩，而不是平淡。每天得過且過地生活，時間不僅被浪費，而且還在探索未來的意義上，一無所獲，導致自己飲恨終生。任何時候，把自己的每一天，都涂上精彩的顏料，讓自己的生活煥發出光芒，這樣的人生，才會成為我們記憶中，最深刻的點綴?！?/p>

對比一下，是不是第二個說法在表達上更豐富！

當然，我并不是說，你任何時候說話，都要好像第二種那么裝！我是說，你要有足夠的表達能力，讓自己面對不通的情況時，也能夠表達出來。

因為表達能力強的人，面對老人家的場合，他就會選擇第一種說法，面對接受過良好教育的人的場合，也有能力選擇第二種。這就是語料的作用。

積累語料，還是回到上一個訓練，就是閱讀，大量的閱讀。如果你不知道怎么說工作報告，就多讀一讀報告的語言；如果你不知道怎么演講，就多讀一讀演講的語言。最好是大聲朗讀一些你覺得很好，自己又說不出來的話語。

另一個是觀察和模仿，看高手是如何寫的說的。這里面你會發現許多你根本不知道、不了解的詞匯和語言；再一個就是自己嘗試去說和寫。

（4）培養抽象思維能力

邏輯思維，是一種抽象思維能力。

邏輯大致可以理解為對具體事物規律的抽象總結，人類大腦進化出邏輯推理功能。因此邏輯性要強，抽象思維就要強。

邏輯思維是運用比較、分類、分析、綜合等邏輯方法，借助概念、判斷、推理等思維形式對事物進行歸納、演繹，最終揭示和把握認識對象的本質或規律。

1、遵循邏輯思維四定律：同一律、矛盾律、排中律、充分理由律。

2、感性邏輯思維和理性邏輯思維。

感性邏輯思維：感覺——知覺-——表象

理性邏輯思維：利用明確思維方向對事物或問題進一步進行觀察、比較、分析、綜合、抽象與概括。

宏觀的來說，一個人表達的邏輯性和受教育程度有很大關系。受教育程度越高，接觸到的知識越趨于抽象，對于邏輯和復雜概念的把握能力越強，說話表達的邏輯性就會越強。

所以，想要提高自己的表達能力，就要不斷提高自己觀察問題、思考問題時的敏銳性，豐富自己的學識與經驗，并增強想象力與敏感性。

如果可以，多閱讀一些跟邏輯相關的書籍，甚至深入學習邏輯的知識，也是很有幫助的。

（5）運用不同的方式鍛煉

鍛煉，是提高表達能力的最重要方法。看完就練，一直練到能夠脫口而出為止。

練習有很多種，包括書面練習和口頭練習。

當然，書面的表達能力，和口頭表達能力，是兩回事來的。其中一個做得好，并不代表另一個就能夠做得好！

例如口頭表達能力強的人，盡管說得出來，也能寫得出來，但寫出來的文章，可能過于口頭話，失去了文章該有的文言感。反過來，也是如此。

但是，這兩者是相互影響的，擁有其中一個技能，就能夠更容易調動另一個技能。所以在自己表達能力有限，思維不夠清晰的情況下，可以先從書面表達開始。

書面表達可以給予你足夠的時間思考，讓你仔細琢磨用詞和邏輯的嚴謹性。

至于口頭練習，最重要的就是平時多開口，不管是運用朗讀、復述的方法，還是多開口跟別人交談，只要讓自己習慣于開口，都能夠起到鍛煉的作用。

如果你真的不知道怎么做，可以用手機做一些“表達日記”的練習，把今天的一些事情和感想，用手機錄下來。然后回放，聽聽自己說得好不好。

如果覺得自己漏掉了哪些內容沒說，或者有些內容說得不好，就再錄一遍，重復幾次，形成習慣，那么這種口頭鍛煉，自然就提高自己的口才了。

（6）提升你的專業度

其實，很多人之所以不會表達，并不是他們真的不會，而且沒有說到他們擅長的地方而已。

那些說自己不會表達的人，如果讓他說一些感興趣的領域，諸如打游戲，或者失戀后的傾訴，也會滔滔不絕。這時候，他所有的語言表達，都非常流暢。

所以，想要提高自己的口才，有時候是需要你對一個領域的認識達到一定的深度和研究。

知其然，還要知其所以然，了解領域背后的各種關聯，如同你失戀后，知道事情的前因后果，那么你自然的會表達的流暢、準確而且富含感情。

我的看法是，想要提高自己的口才，首先你要有自己擅長的領域，這個領域不僅能讓你說出很多內容，而且還能提升你的自信心。

然后，因為有了這種擅長領域的加持，這時你再去積累其他話題，你就更容易知道怎么掌握素材和進行表達了。

也就是說，在專業的基礎上，做到廣博，才能夠更好地提升你的口才能力。

希望這些內容能夠幫到你！

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