你的口才如何？如果不是很好，最大的問題是什么？

就是缺少說話的機會 ?？诓挪缓玫娜艘话愣疾桓艺f話，或者每次說話都會得到不好的反饋 。最后，他們覺得還是不說話的好 。

越是不講，越是鍛煉不了口腔肌肉和舌頭的靈敏度，最終口才越來越差，陷入死循環 。

所以，在這種情況下，私下里，用自言自語的方式，反復鍛煉自己的口才，直到掌握相關的表達技巧 。然后再結合適當的練習，加深自己的鍛煉效果，自然就能提高口才了 。

那么私底下，如何鍛煉自己的口才才能真正有效呢？

根據我自己的經驗，有三種說話技巧是最基本的，這是需要鍛煉的三個方面:

1.模擬練習對話的情境；

2、從邏輯上構造一篇長演講稿；

3.思考處理突發情況；

只要把這三個基本能力鍛煉好，基本上就可以應對日常生活中的大部分聊天情況 。即使遇到其他問題，也可以按照這些方法繼續加強自己的表達能力 。

那么如何開始鍛煉呢？

模擬練習對話的情景 。很多時候，口才不好的人在與人相處的過程中會感到尷尬和不自在，只是因為不知道在相處時該聊些什么，緩和一下氣氛 。

一般來說，要營造輕松自然的聊天氛圍，有三點很重要:

聊大家都感興趣的話題（通過寒暄、提問，獲取對方的興趣點）對當前話題進行深入的討論（能夠針對話題分享自己的見解和知識）說話展現恰當的高情商（交談方式友善、幽默以及有個人特色）

簡單來說，我們遇到人之后，可以通過適當的問候，打開對方的話匣子，引起對方的興趣 。

然后針對一個具體的話題，進行更深入的探討 。談完后可以把一個話題換成另一個話題，但絕對不是一兩句話就結束的 。

最后，在聊天的過程中，最好表現出友好、輕松的說話方式，適當地表現出自己的幽默感，有自己個人的談話特點 。

當你做到這三點，基本上就可以應對不同的社交場合了 。

這三點做得好不好，有時候和我們自身的知識儲備和個人經歷有著密不可分的關系 。(所以為什么說做一個有良心的人，吸收不同的信息，讀不同的書，會增加你的談資？)

但是如果你在和別人聊天的過程中有意識地在這三個方面下功夫，那么你至少可以建立一個比較體面的聊天 。

那么私底下，你是如何鍛煉這種能力的呢？

很簡單 。為自己設想一個具體的情境，然后代入其中 。想想這種情況下你會怎么和這個對象聊天 。

舉個例子，如果你這個周日要邀請你喜歡的女生出來吃飯，那么你可以提前做一下這個對話的模擬練習 。

【如何訓練自己的口才和表達能力 如何訓練自己的口才】你要從幾個方面來制造話題，比如見面怎么打招呼？應該和女生聊什么問題才能讓她覺得有興趣？

提前思考后，那么你可以布置兩個角落來鍛煉，比如:

你:你好，你來了！

女生:嗨！

你:首先，我想對你說對不起 。因為像星期天這樣的日子應該用來休息 。畢竟你這么努力 。但現在它在娛樂我 。我希望你不介意 。(這句話是你提前見面就想說的，這樣可以私下反復鍛煉，說話流利 。)

女生:沒有！什么樣的娛樂不是社交？出來吃飯可以放松一下自己！

你:也是！所以今晚的飯，只要是我能力范圍內的，你想吃什么就吃什么 。

女孩:真的嗎？

你:當然！但是你第一次出來和我吃飯，就不應該第一次把我吃窮！所以不要太過分，吃個一兩千就好！(表明你的態度和幽默感 。畢竟兩個工作的人怎么可能吃一頓飯那么貴？好女孩聽到你這么說是不會答應的 。)

女孩:你瘋了嗎？想吃什么就吃什么！我吃得不多 。

你:不好說！那你想吃什么？還是要我幫你下定決心？(通過提問構建下一個對話點)

這個對話的例子，你可以結合女生可能的反應，提前私下模擬一下 。

即使在現實生活中，女生的回應也不完全是你想象的那樣，而是因為你已經提前構思好了溝通路線和框架 。只要稍微改變一下運動的內容，其實是可以用的 。

這種方法的好處是，無論你要去見誰，或者你要和他們談什么，你都可以通過這種方法提前做好準備，私下練習 。

當你和對方的聊天有了一個大致的框架和脈絡，你處理起來會更容易 。

從邏輯上構建一篇長篇演講 。當然，和人聊天不可能永遠是簡單的交談形式 。

為了加深與對方的談話，或者擴展談話的內容，我們需要知道如何構造一個長篇大論來闡述我們的觀點 。

而那些口才不好的人，在講述某個觀點時，往往“以兩句話開頭”，很難發表長篇大論 。就算想多說兩句，一說就容易跑題，別人也是一頭霧水，邏輯不通 。

這很正常，因為沒有經過系統的鍛煉，大家都會習慣性的說短句，對于說大段的做法會有點不知所措 。

當然，在現實生活的聊天活動中，我們很少有機會發表長篇大論 。但是這種“高級說話”能力在很多情況下是非常有用的，比如工作面試、述職、解釋或者證明自己的觀點 。

當你能就一個話題深入表達自己的觀點時，說明你的邏輯表達能力肯定不差，讓別人覺得你的其他能力也不弱 。

私底下怎么練這種說話能力？有兩種方法:

首先，學習現有的表達邏輯框架 。

如PREP、星形法則、SCQA結構、金字塔原理、黃金圈法則、總分等 。

第二，從相關文章中提煉出表達的框架，然后運用到自己的表達中 。

如果你想寫一篇雞湯文，收集相關的雞湯文，學習它們的寫作格式，用在自己的作文中 。

如果你想通過這兩個練習來鍛煉你的能力，你必須結合三個步驟:

1.大聲朗讀；

2、復述；

3.實踐；

通過大聲朗讀，可以積累對這篇文章結構的語感，獲得框架印象 。然后根據這個框架進行復述練習，鍛煉自己的漏稿表達能力 。最后，把這個表達框架運用到自己的目標中 。

例如，你想學習SCQA結構:

S：situation（情景），即大家都熟悉的的情景或者事實 。C：complication（沖突），即實際情況往往和我們的要求不一致，所以會產生了矛盾沖突 。Q：question（疑問），即該怎么辦？也就是如何解決問題的疑問 。A：answer（回答），即我們給出的答案 。

但是SCQA結構并不只有一種形式，還有其他混合的方法 。比如你要向老板匯報，可以用ASC 。

回答:“老板，今天我想說的是公司銷售激勵制度由提成制改為獎金制的提案 ?！薄@就是開門見山，直接拋出答案A 。

情境:“公司自成立以來，一直用傭金制度來激勵銷售人員 。這是三種主流激勵機制(提成、獎金、分紅)之一，三種激勵機制適用于不同的場景 ?！?這是情況S，對激勵制度做一個完整的介紹 。

沖突:“但是，隨著公司業務的快速發展，覆蓋的城市越來越多，復雜化的制度造成了很多激勵上的不公平；貧富地區的不公平，成熟市場和新市場的不公平，甚至員工拿了一大筆提成，公司卻虧損了 ?！?/p>

這個例子是根據實際情況應用SCQA結構的結果 。

看到相關例句，如果想學習，先把例句大聲讀幾遍，然后用自己的語言復述 。一旦有了感覺，就可以在我們平時的聊天中使用這個結構 。

當然，你在讀書的時候，可以看到別人的表情都很好 。你也可以通過這種方式學習別人的表情，然后通過自言自語來鍛煉自己，從從來不鍛煉到說話流利 。

當你積累了更多的表達結構，久而久之，你就能做到“無招勝有招” 。不一定要按照固定的結構，還要懂得用自己的結構去構造一大段的表達 。

考慮處理意外情況和別人聊天的時候，肯定不是一直這么順利的 。

可能別人用開玩笑的方式給你“刁難”，或者不小心提到你的“痛處”，甚至故意問你一些問題來試探你等等 。

這種情況很容易給你帶來不知所措的尷尬 。這個時候，你如何處理這種情況，將決定你在接下來的對話中的主導地位 。

一般來說，應對的方式是根據別人的話來決定的 。

當別人用開玩笑的方式取笑別人時，你也應該用另一種方式取笑他們 。當別人用某種邏輯攻擊你的時候，你要用類似的邏輯反擊 。

而這個，涉及到你的思維敏感度 。當你去鍛煉的時候，最好學習一些思維形式不同的鍛煉方法，比如:

發散思維聚合思維類比思維批判思維

所以多學習一些思維形式，對我們的語言反應會很有幫助 。至于平時私下怎么鍛煉？

就是想象自己可能遇到的突發狀況，或者以對話的形式重現自己曾經遇到的突發狀況，然后想出新的應對方式來代替 。

比如你曾經遇到一個同事，他讓你請你吃飯 。那時，你的反應可能是這樣的:

同事:小李，你最近表現挺好的 。你什么時候邀請我們所有人吃晚餐來慶祝？

你:沒有！但比你強！

同事:別謙虛了 。你這個月的表現超過了我們很多人 。請我們吃頓飯也不過分吧！

你:這么多人吃，我怎么吃得起！

顯然，這種方式有點“小肥羊”的味道 。

所以當你私下鍛煉的時候，你會重現這個場景，一個人布置兩個角落來糾正你的反應 。比如:

同事:小李，你最近過得很開心，表現也很好 。你什么時候邀請我們所有人吃飯來慶祝？

你:看來我終于引起你的注意了 。平時沒見你對我這么熱情??！

同事:大家都很忙，你懂的！這不是剛剛好嗎？請大家吃飯，聚聚 。

你:不可能！你們都讓我習慣了低調，現在我高調請你們吃飯 。我受不了了 。

同事:同事之間不要這么挑剔！

你:我不管！下次有機會買奶茶請你喝，我也無能為力！

紅字后的對話調整，及時再現場景 。你覺得這樣的回應方式很好，那你下次也可以這樣回應；如果你不喜歡，就想想你最喜歡的回應 。

在現實生活中，你可能說不出這些話 。但是，當你在私下里不斷做這種練習，一人扮演兩角模擬對話場景時，你不僅能流利地說出應對的話語，還能養成用新的應對方法應對突發情況的思維習慣 。

久而久之，你自然不會對這些場景感到恐慌 。你的思維反應程度也會得到鍛煉 。

這種情況下，你自然就能應對聊天的突發狀況 。

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